吃西瓜有什麼好處-西瓜怎麼挑

西瓜可算得上是人人無法避免的夏季解暑良品，好的西瓜給人以可口，涼爽的感覺。那麼如何判斷一個沒有切開的西瓜的好壞呢?西瓜怎麼挑呢?

一、西瓜怎麼挑

1.從外形來看，西瓜一定要挑選表面沒有傷痕並且表面完整，表面光滑按分量足夠，這類的一般為好的西瓜。

2.西瓜較沉則説沒西瓜水分比較多，並且足夠的成熟

3.第三看西瓜上黃色的印記，這種黃色的印記一般是西瓜與地面接觸的位置，這個印記越深表明西瓜越好。

4.可以用指關節敲打西瓜，聲音比較響亮的時候，就表示瓜比較成熟。切開的西瓜瓜肉是鮮紅色的，瓜籽是深色的。

5.對於西瓜是沙瓤的西瓜，它的花紋較多，而且花紋的顏色較淺;對於比較甜，比較脆的西瓜花紋的顏色比較深，而且顏色花紋比較少。

6.我們在挑選西瓜的時候，儘量挑選長的比較正常，比較圓，比較大的西瓜，長得醜的一般都不是好瓜。

7.可以通過看西瓜瓜蒂的方法，判斷西瓜的成熟，如果西瓜的瓜蒂是圓的，而且是黃色的那麼就説明這個西瓜已經成熟了，如果瓜蒂帶一點白色就證明這個西瓜不是沙瓤了，或者説這個西瓜沒有成熟。

二、吃西瓜有什麼好處

1.西瓜具有清熱解暑的功效，因為西瓜中含有大量的碳水化合物進入到人的身體後，能夠形成滲透性有利於排尿，進而在於炎熱的夏天熱量可以通過尿液排出到體外的第二功效吃西瓜，可以幫助人們解渴西瓜，有利於促進人們口中津液的形成。

2.西瓜含有大量的膳食纖維可以改善腸道的蠕動，促進人們的消化，防止便祕。

3.西瓜汁中含有有利於美容養顏的化學成分，可以使面部滋潤，防曬。

西瓜怎麼挑？吃西瓜有什麼好處？就介紹到這啦。還有西瓜也不能吃太多吃多了會導致脾胃虛寒，並且小便頻繁，甚至會可能導致腸胃發炎，潰瘍等。大量的西瓜，含有的水分會沖淡胃中的胃液，使得造成消化不良腹瀉等疾病。