![白灼秋茄怎麼做-白灼秋茄的做法]( "白灼秋茄怎麼做-白灼秋茄的做法")
- “鹽步秋茄形如翹起的手指，一身清淡百味香，吃的時候，記得將秋茄蘸滿豉油，然後夾起放到碗裏用筷子戳爛它，再送進嘴裏去吃，這樣秋茄吸收了豉油的味道，兩者融合，非常鮮美惹味。”食材明細主料秋茄（500克）獨子蒜（2顆）輔料醬油（適量）花生油（適量）蒜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白灼秋茄的做...
- 27976
![三步搞定白灼大蝦怎麼做-三步搞定白灼大蝦的做法]( "三步搞定白灼大蝦怎麼做-三步搞定白灼大蝦的做法")
- “簡單的製作方法，滿滿一盤子大蝦，保留原汁原味，好吃的很”食材明細主料基圍蝦（350克或400克（或海白蝦））輔料葱（一根）姜（一塊）料酒（一茶匙）啤酒（一茶匙）花椒（6粒）陳醋（少許（或米醋））蒸魚豉油（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三步搞定白灼大蝦的做法步驟1、大蝦買回後，沖洗乾淨備用2、坐鍋...
- 5344
![白灼白蝦怎麼做-白灼白蝦的做法]( "白灼白蝦怎麼做-白灼白蝦的做法")
- 食材明細主料白蝦（300g）輔料料酒（少許）姜（1小塊）蒸魚豉油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼白蝦的做法步驟1、買回來的白蝦先用清水養着2、煮鍋內放適量清水，加料酒和薑片煮開3、水開了加入白蝦4、等水再次開了之後就可以撈出了，瀝乾水份之後裝盤小竅門現在白蝦很常見的...
- 31703
![白灼黃秋葵怎麼做-白灼黃秋葵的做法]( "白灼黃秋葵怎麼做-白灼黃秋葵的做法")
- “秋葵是很有營養的蔬菜，具體大家可以度娘一下。很喜歡秋葵黏糊糊的口感。賣秋葵的小販説，秋葵生吃也好吃，我嚐了一下，確實也不錯。回來又查了一下，説最好還是焯一下水再吃。這道白灼秋葵，更是原汁原味，太好吃了。”食材明細主料黃秋葵（適量）輔料生抽（適量）芥末醬（一點）鹽（少許）油（幾滴）其...
- 6237
![白灼秋葵鮑魚片怎麼做-白灼秋葵鮑魚片的做法]( "白灼秋葵鮑魚片怎麼做-白灼秋葵鮑魚片的做法")
- “簡單的食材、簡單的做法、簡單的調味，成就清淡自然的味道~~”食材明細主料鮑魚（10個）秋葵（4－5個）輔料甜椒（極少）葱（極少）調料芝麻油（極少）蒸魚豉油（適量）清淡（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼秋葵鮑魚片的做法步驟1、所需食材：鮑魚、秋葵、甜椒、大葱。2、大葱縱向剖開。3、取外面的...
- 15215
![做魚的步驟]( "做魚的步驟")
- 做魚的步驟有哪些，你們知道嗎，可以來看看這篇文章的介紹，這篇文章為我們介紹了不同的魚該怎樣做才好吃，列舉了詳細的步驟，所以即使是不會做魚的人看了也能做出美味的魚來，喜歡吃魚的人可以來看看喲，保證你很滿意。做魚的步驟一、清蒸鱸魚用料：鱸魚1條、食鹽3克、姜5克、蒜5克、料...
- 10702
![白開水減肥法有哪些步驟呢]( "白開水減肥法有哪些步驟呢")
- 説到減肥可以説是很多愛美人士為之奮鬥一生的終極目標了，那麼如何有效的減肥可以説是成功減肥的第一步，減肥不僅要管住嘴還要邁開腿，飲食上尤其要格外注意，那麼，白開水減肥法有哪些步驟呢？不妨我們一起去了解看看其中的究竟吧。白開水減肥法有哪些步驟呢1、飲好水儘量避免常飲...
- 25517
![白灼秋葵的做法 夏季爽口菜-白灼秋葵 白灼秋葵怎麼做]( "白灼秋葵的做法 夏季爽口菜-白灼秋葵 白灼秋葵怎麼做")
- “秋葵肉質柔嫩、潤滑，風味獨特，營養價值高，可以炒食、煮食、涼拌、做湯。常食秋葵可幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。因其含有豐富的維生素C和可溶性纖維，還有保健養顏，使皮膚美白，細嫩的功效。今天我是用白灼的方法做的這道菜，很適合夏天吃的一道清爽開胃小菜。”食...
- 17866
![白切雞的正宗做法有哪些步驟呢]( "白切雞的正宗做法有哪些步驟呢")
- 説到白切雞可以説是很多吃貨朋友們心中的摯愛，因為白切雞最大限度的保留了食材本身的味道，可以説是原汁原味的雞肉了，而且營養價值也得到最大程度的保留，因此很多人都很喜歡吃，那麼，白切雞的正宗做法有哪些步驟呢？不妨我們去看看吧。白切雞的正宗做法有哪些步驟呢1、將三黃雞的...
- 21394
![秋天的白灼秋葵怎麼做-秋天的白灼秋葵的做法]( "秋天的白灼秋葵怎麼做-秋天的白灼秋葵的做法")
- 食材明細主料秋葵（250g）輔料植物油（5ml）蒸魚豉油（8ml）蠔油（8ml）蒜末（15g）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）秋天的白灼秋葵的做法步驟1、秋葵洗乾淨去蒂2、鍋燒開水，加一點鹽、一點油，放入秋葵，焯燙一分鐘，撈出晾涼裝盤。3、鍋燒熱，放油，放蒜末炒香，到入蒸魚豉油、蠔油、一點水，攪勻，澆在...
- 29099
![白灼蝦的做法 【粵菜】白灼蝦 白灼蝦怎麼做]( "白灼蝦的做法 【粵菜】白灼蝦 白灼蝦怎麼做")
- ““白灼”就是突出粵菜清淡的手法之一，以煮滾的水或湯，將生的食物燙熟，稱為“灼”。“白灼”看似簡單，其實也有訣竅，別看這一“煮”，還真有學問呢。祕訣在於煮的時候要放入蒜片、薑片、鹽和酒，這樣的煮法才能去除蝦殘留的腥味，使蝦肉更有彈性；酒和鹽不但能使蝦味更香鮮，還能讓蝦的...
- 21917
![快手白灼黃秋葵怎麼做-快手白灼黃秋葵的做法]( "快手白灼黃秋葵怎麼做-快手白灼黃秋葵的做法")
- “黃秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，它還有一個更容易被記住的名字“植物偉哥”，也被稱之為“綠色人蔘”。具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，長期食用黃秋葵，有護膚、健胃、保肝、強腎等功效。”食材明細主料新鮮黃秋葵（300g）小葱（2根）生抽（適量）輔料芝麻油（適量）鹹鮮（口味）...
- 26115
![白灼蝦的做法 【粵菜】-白灼蝦 白灼蝦怎麼做]( "白灼蝦的做法 【粵菜】-白灼蝦 白灼蝦怎麼做")
- “白灼蝦ScaldedPrawns，廣州人喜歡用白灼之法來做蝦，為的是保持其鮮、甜、嫩的原味，然後將蝦剝殼蘸醬汁而食。“白灼”是粵菜的一種烹調技法，就是用滾水或湯將食物燙熟。”食材明細主料大蝦（500克）輔料辣椒（25克）花生油（5克）配料料酒（10克）生抽（50克）鹽（2克）芝麻油（5克）葱絲（10克）薑末（10克）中...
- 11205
![秋葵白灼要幾分鐘]( "秋葵白灼要幾分鐘")
- 3-5分鐘。秋葵中含有一定量的草酸，這種物質人體不宜吸收，所以在使用前可以先將其進行焯水處理，這樣既可以去除掉部分成分，還可以縮短後續白灼的時間，經過焯水後的秋葵不需要炒過長時間否則會影響其食用口感等，製作好的秋葵食用起來美味可口。...
- 11593
![白灼小白蝦的做法 【白灼小白蝦】 白灼小白蝦怎麼做]( "白灼小白蝦的做法 【白灼小白蝦】 白灼小白蝦怎麼做")
- “温情年夜菜簡單做”食材明細主料小白蝦（適量）姜（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼小白蝦的做法步驟1、準備所需食材2、白蝦放流動水下衝洗乾淨，瀝乾水分3、將蝦倒入鍋內，倒入適量清水（不要沒過蝦）4、放入適量薑絲或薑片5、倒入1勺料酒6、加入一小...
- 14479
![白灼秋葵煮多久]( "白灼秋葵煮多久")
- 3-5分鐘。秋葵中的草酸成分含量比較高，這種成分不能被人體所吸收且容易與鈣成分結合，所以可以先通過將其白灼處理去除掉部分成分並燙煮後再進行涼拌食用。未煮熟透的秋葵食用起來口感會偏苦澀，但煮熟的秋葵食用起來脆脆的，帶有黏黏的汁液，美味可口。...
- 17054
![白玉菇炒秋茄怎麼做-白玉菇炒秋茄的做法]( "白玉菇炒秋茄怎麼做-白玉菇炒秋茄的做法")
- “秋茄有健胃消食，生津止渴，潤腸通便能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化，白玉菇化痰止咳、降血壓通體潔白，晶瑩剔透，菇體脆嫩鮮滑，清甜可口，是一種珍稀的食用菌。白玉菇含有大量多糖和各種維生素，經常食用有助於改善人體的新陳代謝，降低膽固醇含量，還可以提高免疫力、止咳化痰、通...
- 25472
![蒸鹽步秋茄怎麼做-蒸鹽步秋茄的做法]( "蒸鹽步秋茄怎麼做-蒸鹽步秋茄的做法")
- 食材明細主料鹽步秋茄（300g）輔料蒜末（適量）温開水（適量）調料小米辣（1個）鹽（適量）生抽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蒸鹽步秋茄的做法步驟1、長茄子掐段，用鹽浸泡十分鐘。再洗淨瀝乾。2、放入蒸鍋，大火燒開水，改中火，蒸十五分鐘。3、大蒜切末，小米辣切段。放入碗中，少許鹽。再淋熱...
- 31983
![白灼秋葵的做法 營養涼拌菜——白灼秋葵 白灼秋葵怎麼做]( "白灼秋葵的做法 營養涼拌菜——白灼秋葵 白灼秋葵怎麼做")
- “秋葵的果膠，多糖有護肝、保護胃黏膜的功效。秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對增強人體防癌抗癌能力很有幫助；秋葵中富含蛋白質、鈣、磷等多種微量元素，屬高營養、低脂肪、低熱量的食物，是減肥者的最佳選擇。”食材明細主料秋葵（適量）輔料大蒜頭（適量）朝天椒（適量）小葱（適量）植物油（適...
- 6603
![秋葵白灼的做法你瞭解嗎]( "秋葵白灼的做法你瞭解嗎")
- 今天我們介紹的食物估計很多瘦身減肥還有健身的夥伴們都經常吃了吧，這個蔬菜就是秋葵了，之所以説保持身體的朋友都喜歡吃秋葵，是因為秋葵不僅能夠提供很多的營養價值保證營養均衡還能夠減少人體對於熱量的吸收，一起看看秋葵白灼的做法。一、秋葵白灼的做法1.將大葱、朝天椒切...
- 30243
![白灼茭白怎麼做-白灼茭白的做法]( "白灼茭白怎麼做-白灼茭白的做法")
- 食材明細主料茭白（兩根）蒜末（適量）輔料生抽（適量）香醋（少許）白糖（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼茭白的做法步驟1、材料：茭白2、蒜末3、將茭白剝殼清洗一下、撈出。4、放在案板上切成條，待用。5、在蒜末中，加入適量的生抽。6、加入少許香醋。7、加入少許白糖。8...
- 11607
![白灼秋葵怎麼做-白灼秋葵的做法]( "白灼秋葵怎麼做-白灼秋葵的做法")
- 食材明細主料秋葵（適量）剁椒（適量）調料油（適量）蒸魚豉油（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼秋葵的做法步驟1、準備好秋葵。2、去蒂和頭。3、對半切開。4、起鍋燒水，水裏加少許油和一點點鹽。5、水開後，下入秋葵，焯熟(3分鐘左右)。6、撈出，瀝乾水分，擺入盤中。7、放入一勺剁椒...
- 18053
![蒜辣白灼秋葵怎麼做-蒜辣白灼秋葵的做法]( "蒜辣白灼秋葵怎麼做-蒜辣白灼秋葵的做法")
- “秋葵的營養價值很高，但是它是屬於寒性，不易過多吃，我也是第一次吃這個菜，在網上看人家做的很有食慾，而且他的營養價值也高，今天就來試試做了這道菜，總體感覺還不錯。大家也可以試試，簡單又方便。”食材明細主料秋葵（500g）輔料蒜頭（2顆）小米辣（1個）調料生粉（適量）蠔油（適量）醬油（適量）白砂糖...
- 29802
![白灼秋葵的做法 白灼秋葵(配金針菇) 白灼秋葵怎麼做]( "白灼秋葵的做法 白灼秋葵(配金針菇) 白灼秋葵怎麼做")
- 食材明細主料秋葵（200克）金針菇（一小盒）輔料蒜頭（3顆）小米椒（少許）醬油（3勺）花生油（少許）白糖（半勺）清水（500毫升）鹽（少許）原味（口味）未知（難度）白灼秋葵的做法步驟1、秋葵把頭部一小塊，切掉洗淨，金針菇把尾部切掉洗淨，蒜頭切蒜蓉，小米椒切小段2、加入清水，放少許鹽3、水沸騰後放入秋葵，大概煮個1-2分...
- 25165
![步驟有哪些呢？-炒秋葵做法]( "步驟有哪些呢？-炒秋葵做法")
- 夏天到了，秋葵也上市了，。秋葵的營養豐富，不僅物美價廉，而且還是補氣養生的佳品。秋葵的營養價值不僅很高，而且可以清熱去火，保健養生等功效。所以呢，秋葵不僅好吃，而且對我們身體有很大的益處。秋葵的做法很多，今天就帶大家做炒秋葵吧。秋葵是一種很具有保健功能的食材，它對肝、腸...
- 25804
味味甜
