那有什麼好處呢-孕婦能吃番石榴嗎？肯定能

説到番石榴，有人會想到石榴，別看這兩者之間只有一字之差，但是卻完全是兩種不同的品種。番石榴也叫“芭樂”，是一種高膳食纖維的水果，不僅是一種味道鮮美、果肉飽滿多汁的水果，也具有很大的藥用價值，素來是水果之冠。既然都是水果之冠了，那其營養價值豈不是很高?營養價值這麼高，對於孕期的媽媽們而言是不是個大補的好東西?説到底，你可能就是想問孕婦能吃番石榴嗎?小編給的答案自然是能。

番石榴的好處

番石榴富含維生素A、B、C，蛋白質、纖維素以及眾多微量元素，這些元素都是有助於我們人體補充能量但不會帶來過多熱量，也有助於我們人體的消化吸收等。

一、番石榴對孕婦的好處

1.豐富的維生素C可以幫助孕期的媽媽們提高對鐵的吸收能力，降低貧血風險。

2.提高食慾，減輕早期妊娠反應。懷孕初期，孕婦可能會出現消化不良，食慾不振等問題，因此，適當食用一些番石榴是可以幫助孕婦緩解該現象的。

3.鎮靜安神，孕婦懷孕期間可能出現情緒焦躁不安的情況，適當食用番石榴可以緩解孕婦的情緒。

4.番石榴中的酚類化合物有助於緩解孕期疲勞。

5.孕期飲用番石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的風險。

二、番石榴對普通人的好處

1.明目護目。

前面説了番石榴含有維生素A，維生素A又是保護視網膜的，因此，多食番石榴可以保護眼睛，也能預防白內障等疾病。

2.美白養顏

維生素C作為美白界的老大，哪個水果有了它，就是有了美白的作用，並且，番石榴中所含的番茄紅素，也是可以保護皮膚的。

3.增強免疫力

番石榴含有的多種維生素都能幫我們提高自身免疫力，增強對抗感冒、流感的能力。

4.促進消化

番石榴富含有機酸，是有利於人體消化的，能夠提高胃口，減輕食慾不振的情況。

5.治療糖尿病

番石榴中的微量元素對於降低血糖濃度很有幫助，因此，作為糖尿病人的輔助治療食物是可以的。

雖然番石榴中富含的營養物質對於孕婦來説都是極有好處的，番石榴含糖多，患有胃炎、急性炎症、支氣管炎的孕婦忌多吃，以免引起上火、便祕、發熱、痰鳴等，甚至加重病情。小編也要提醒其他愛吃番石榴的朋友們，也要儘量根據自己的情況選擇是否使用番石榴，並且，使用番石榴以後一定要記得刷牙，否則牙齒容易變黑。此外，小編還要分享一個番石榴的吃法，除了日常的啃着吃、榨汁喝，還可以試試像牛油果一樣蘸鹽吃，別具一番風味。