你知道嗎-肚子疼吃什麼食物好

肚子痛是人們經常遇到的症狀，但是又不是什麼大病。所以很多人就沒有很在意，雖然這是一種小病症，但是疼起來卻是很要命的。很多人認為忍忍過去就好了，其實這是非常錯誤的做法。那麼，肚子疼吃什麼?肚子疼怎麼辦?肚子疼是怎麼回事?一起來看看吧。

一、肚子疼吃什麼食物好呢

1.黃芪飴糖粥

取黃芪10克左右,加入適量水煎煮取汁,然後再加入白米50克,煮成稠粥,服時加飴糖15克,每天早晚各一次。適於脾胃氣虛腹痛。

2.扁豆山藥粥

扁豆乾20克,山藥20克(鮮山藥100克),粳米30克,文火煮稠,食時加少許紅糖。適於脾胃虛弱型腹痛。

3.茴香紅糖水

小茴香10克,水煎取汁,加紅糖適量服飲。適用於氣滯腹痛。

4.丁香肉桂紅糖煎

取丁香10克,肉桂1克,煎水,紅糖調服,每天服用3次。可温中散寒,適用於虛寒腹痛。

5.良姜粥

南粳米50克,紅棗5枚,砂糖適量,葱白2根,放入砂鍋內,加水500毫升,煮成米粥,然後取良姜粉5克,調入粥中,再煮片刻,早晚温熱服,5天為1療程。適用於脾胃虛寒型腹痛。

二、肚子疼怎麼辦

肚子疼發作起來，通常讓人們活動不了，甚至一動就會疼痛加劇。那麼，如果不能及時的去醫院的話，肚子疼怎麼辦好呢?

1.停下來擠壓痛處

當肚子痛發作時，如果一時找不到躺下了的地方，可以停下來用手指擠壓痛處。這樣能緩解疼痛。

通常是在右邊的肋骨下面，然後緊緊抿住嘴脣並重重地吹一口氣。這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然後放下時慢慢地呼出。

2.用腹部呼吸

如果鍛鍊時經常發生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放鬆腹部的呼吸方法。

為找到這種感覺，你可以仰面躺在牀上並在腹部放上一本書。每次吸入空氣時書都會抬高，你的肩膀不能動。腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓。

三、避免高脂肪食物

1.含脂肪過多，高蛋白的食物比如紅燒肉、乳製品容易在胃裏逗留更長時間。

2.這樣會造成對橫膈膜的壓力和向下的牽引力。

3.如果你必須要吃點東西再跑步，那就吃點易消化的食物，比如半隻香蕉。

在我們日常生活中，有些人會因為體質或者飲食等原因而出現肚子痛的症狀，具體表現有很多，比如四肢乏力，休克昏迷等，不僅不利於身體的健康，而且還會對我們正常的生活與工作造成一定的影響。那麼肚子疼吃什麼食物好相信很多人已經有了答案了。