進來看看才能知道啊-紫蘇籽油怎麼吃

紫蘇籽油這種油相信大家平常都比較少見吧，平常我們吃得最多的大多數是花生油或菜籽油，而紫蘇籽油其實同花生油、菜籽油一樣也是一種健康的食用油，富含多種成分，對人體健康有多種好處，但它不是可以直接用來炒菜的油，要經過調和才可以，所以紫蘇籽油應該怎麼吃才合適呢?下面小編給大家講講。

紫蘇籽油怎麼吃

1.直接吃

平常我們所説的食用油都是用來煮東西炒菜用的，可從來沒聽説過可以直接吃，而紫蘇籽油確確實實是可以直接吃的，它的食用量一般要控制在十毫升以內，每天可以食用1到2次，建議在空腹的狀態下食用，長期堅持服用保健效果非常的好。

2.蘸麪包

紫蘇籽油也可以用來蘸麪包吃，吃的時候把紫蘇籽油倒在一個乾淨的小碟子中，然後用麪包蘸一下紫蘇籽油，自己一個人吃可以每吃一口蘸一下，味道別提有多好了。麪包的話儘量選擇吐司或全麥麪包，不要有餡料的麪包最佳，這樣可以品嚐到紫蘇籽油獨有的香味和口感潤。

3.烘焙食品

紫蘇籽油還可以用來烘焙食品，這也是它最常被使用到的方法之一，平時自己在家中做蛋糕或者麪包時，我們可以用適量的紫蘇子油塗在已經做好的蛋糕或麪包上，這樣吃起來會更加清香，更加可口。

4.烹飪

食用油用來烹飪這就是我們使用最多的方法了吧，紫蘇籽油除了上述所講的食用方法外，平常生活中還可以嘗試自己將紫蘇籽油製成調和油用來烹飪食品，在用紫蘇籽油製作調和油時，可以將紫蘇籽油與菜籽油或花生油按1:10的比例調和，然後直接用自己平時的習做法去烹調菜品就可以了。

5.做涼拌菜

紫蘇籽油還可做涼拌菜，能夠讓涼拌菜吃着更加鮮，也能讓食材增加光澤感，比起平常慣用的做法更能讓人覺得有食慾，味道也絕對是超過一般的做法。

6.配酸奶

紫蘇籽油還可以和酸奶一起吃，這一點肯定很少有人知道，平時吃酸奶的時候可以加入適量的紫蘇籽油，攪拌均勻後就可吃，這樣的做法能讓酸奶的香味更加誘人，而且不會容易感到油膩。

通過以上小編對紫蘇籽油怎麼吃的詳細介紹，相信吃過但不知道吃法原來這麼多的朋友會恍然大悟，而從來沒吃過的朋友可能就開始心動了，不管是那種情況，都重新認識了紫蘇籽油，對它感興趣的小夥伴就可按上面的做法嘗試嘗試。