這些你都知道嗎-流產能吃粉嗎

流產後飲食起居的調理是十分重要的工作，如果不注意這段時期的飲食起居很容易落下一輩子的病根，這時候女性朋友們不能想吃什麼就吃什麼，要吃對身體有營養的食物來補身體，那麼流產能吃粉嗎？流產後吃些什麼水果、食物對身體好呢？下面我們詳細看看。

一、流產能吃粉嗎

女性在人流後由於身體較虛弱，所以需要補充大量的營養，可以補充蛋白粉。

流產後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。人工流產後半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

二、流產後吃什麼水果好

流產後是可以吃水果的，可以吃蘋果，香蕉等水果，不要吃寒涼大的的水果就可以的!

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多卧牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化，有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓

中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

流產能吃粉嗎？相信到這裏很多小夥伴們已經瞭解了吧~作為女人要懂得愛惜自己的身體，特別是當流產後，更要忌口，注意每天飲食的營養合理搭配，不能亂吃，要吃對身體好的食物，例如香蕉、紅棗等食物，可以適當喝蛋白粉補充蛋白質，注意健康哦~