大部分人都不知道的祕密-便宜又富有營養的蘿蔔消化嗎

冬吃蘿蔔夏吃薑，在平時人們的餐桌上是經常可以看到白蘿蔔的，許多的朋友們在平時都會選擇使用蘿蔔燉肉或者是熬湯，因為蘿蔔擁有着極高的營養價值，在平時如果經常吃白蘿蔔對身體是有極大好處的，蘿蔔下面就一起了解一下白蘿蔔的功效與作用。

便宜又富有營養的蘿蔔消化嗎，大部分人都不知道的祕密

1、可以提高人體免疫力

冬季空氣乾燥，天氣多變，更容易引起感冒等多種疾病。適量食用一些白蘿蔔，可以起到一定的預防作用。因為白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體免疫力， 提高抗病能力。

2、可以降低血脂

白蘿蔔中含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素，長期服用新鮮白蘿蔔汁，可降低血脂，軟化血管、穩定血壓、預防冠心病等。

3、止咳化痰

白蘿蔔煮水能止咳化痰，平時人們出現咳嗽痰多等不良症狀時，可以把白蘿蔔切成細絲以後入鍋煮至加入適量冰糖，煮好以後取出過濾得到的蘿蔔水降温，然後直接飲用，一天中可以飲用多次，能讓人們咳嗽痰多的症狀很快減輕。

4、消食化積

白蘿蔔煮水喝能促進人體代謝，能為人體補充豐富的消化酶，可以增加人們的食慾，也能緩解積食，促進身體內食物的消化與吸收，另外，它含有的維生素b和微量元素鉀與鎂等營養成分，還能加快腸胃蠕動，清除人體腸胃中積存的垃圾，平時人們喝蘿蔔水不但能促進消化還能清腸排毒。

5、保護心血管

平時把白蘿蔔煮水喝，對人類的心血管還有明顯保護作用，他還有一些抗氧化成分，能延緩人體血管老化，也能擴張血管，促進血液循環，能增加血液中高密度脂蛋白的含量，只可以促進血液中膽固醇與脂肪的代謝，對人們高發的高血壓，高血脂以及冠狀動脈硬化都有很好的預防作用。

體所需的營養物質，澱粉酶含量很高，肉質緻密，水多味甜、微辣，且熱量較低，膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C和葉酸的含量較高。詳情>>食用貼士

適合人羣：急慢性氣管炎、咽喉炎、咳嗽多痰、食積不消者

禁忌人羣：陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者

注意事項：胡蘿蔔、白蘿蔔不要一起食用。雖然胡蘿蔔、白蘿蔔對人體都有很多好處，二者一起食用卻會讓兩者營養降低。

當然吃蘿蔔消化嗎，這肯定不會呀。

蘿蔔營養價值高，但是蘿蔔消化嗎？許多了朋友也肯定很疑惑，小編在這裏大家呢，，蘿蔔屬於粗纖維類食物，催進排便，在蘿蔔煮熟煮爛後還是很容易消化的呢。當然吃東西還要細嚼慢嚥，有些不消化的東西排除體外是正常的。還有就是吃多了，肯定也不太好啦。