喝啤酒好處、怎麼喝啤酒健康

夏天到了大家都變得喜歡喝涼涼的飲料，啤酒更成了男女朋友們的最愛，燒烤配啤酒、火鍋配啤酒，各種食物與啤酒都是完美的結合，但是注重健康的現代人就會估計和啤機真的好嗎？酒字使人害怕，下面小編為您總結喝啤酒好處、怎麼喝啤酒健康！

在的天氣是越來越熱了，很多人都喜歡在吃飯的時候弄些啤酒喝喝，不僅可以幫助降温，還有助於緩解身心的疲憊。喝啤酒還有什麼好處呢?小編給大家講講喝啤酒好處、怎麼喝啤酒健康。

一、喝啤酒有什麼好處

1、保護心臟

研究發現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脱(約473毫升)，相當於1.4罐。

2、預防2型糖尿病

研究發現，每天適度喝啤酒(1-2杯)，患2型糖尿病的危險明顯降低。

3、降低血壓

研究發現，適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的概率更低。

4、有益大腦和記憶

一項研究發現，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。

5、有益腎臟健康

研究發現，每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助於保持腎臟健康。

6、提升自信

研究發現，飲用啤酒後，參試者表示，自己更加自信。

7、加速鍛鍊後恢復

研究發現，1瓶啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養，同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

二、怎麼喝啤酒健康

1、温度要適宜

喝啤酒的温度應控制在12℃至15℃左右，這時候味蕾初打開，正能體會到啤酒的醇香與爽口，而又不會太顯苦;同時，此時酒香和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最為明顯。如果温度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要強烈得多。温度過低的啤酒不僅不好喝，而且會使酒液中的蛋白質發生分解、遊離，營養成分會受到破壞。

2、飲用要適量

啤酒是低醇、低糖、富有營養的保健性最佳飲料之一。但由於它畢竟含有一定量的酒精，所以還是以適量飲用為佳。根據營養學家計算，每人每日攝入乙醇的安全量為每公斤體重1克。這個數量，即會引起興奮現象。雖然酒類的品種繁多，但均可根據酒精的含量來折算。例如，一個50公斤體重的人，一天可飲用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒為宜。

3、大口快速飲

啤酒不宜細飲慢品，應該大口快速地喝，建議一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麥芽香剛剛倒入杯中時是很濃郁、很誘人，若時間放長，香氣就會被揮發掉。其次啤酒剛倒入杯中時，有細膩潔白的泡沫，它能減少啤酒花的苦味，減輕酒精對人的刺激。

看完文章是不是很漲知識呢，對於喝啤酒好處、怎麼喝啤酒健康是不是有課新的認識呢？原來不是所有的酒都是不好的，當然是要我們能掌握的好一個度，它將是對我們身體有益處的哦。屋裏開着空調還是很熱，望着窗外的燒烤，突然想去喝~嗝真香。