愛喝酒的你知道晚上喝啤酒會胖嗎

晚上喝啤酒會胖嗎？其實針對這個問題來講，大家都有不一樣的説法，有的人會説啤酒肚就是這麼長出來的啊，也有的人會覺得晚上睡覺前喝啤酒會有助於睡眠，從而慢慢變成一種習慣！這裏大家要注意最重要的一個問題，就是量的問題。下面就給大家簡單分析一下。

一、晚上喝啤酒會胖嗎

人們通常將男人的“啤酒肚”與啤酒聯繫在一起，認為啤酒會使人發胖。有些人為保持體形或體重，甚至將啤酒列為禁飲品。英國科學家的最新研究報告指出，啤酒不僅與身體肥胖無關，而且還有助於減肥健身。

二、專家解讀

英國威爾士大學的威廉斯教授對啤酒和人體效應進行長期觀察後得出一個結論：每天喝少量啤酒，有助於減輕體重;經常喝適量啤酒的人，平均壽命 比不喝啤酒要長。威廉斯最近發表的一項研究報告説，啤酒的酒精含量較低，水分佔93%，含有促進消化的碳水化合物以及蛋白質和維生素等，不含脂肪和糖分。生產啤酒離不開啤酒花，這種多年生草本植物的果穗能夠使啤酒具有苦味和香味，同時也具有健胃和利尿作用。經常適量飲用啤酒不會使人發胖，並且有利於減輕身 體重量。

報告説，啤酒是一種很好的“開胃酒”。人體腦神經在啤酒酒精的刺激下，會不斷髮出“進食”指令。因此，經常飲用啤酒能夠刺激食慾，確保人 體攝入充足的熱量，增強體質。啤酒還具有舒緩神經緊張的功效。啤酒與諸如汽水之類的飲料相比對人體更有好處，因為汽水含大量糖分，除不利減肥外，還會對牙齒結構造成不良影響。

當然，做任何事情都應該適可而止，暴飲啤酒一方面會對身體造成傷害，另一方面也有可能對社會產生不良影響。

實際上，一杯啤酒(350毫升)的熱量僅為150卡路里，只相當於一片白麪包所含的熱量，而且其熱量主要來自於酒精，大都通過肝臟代謝後排出體外，不會作為 脂肪儲存在人體內。一個成年人一天所需的熱量為1700至2000大卡，相當於5升啤酒。如果有人一天喝5升啤酒，大概就要被列入酗酒的範疇了。

啤酒終歸是一種含酒精的飲料，如果長期過量飲用啤酒，必然會對肝臟造成損害。英國科學家研究發現，成年男子每天飲用不超過1升的啤酒，不僅不會造成肥胖，還能有效降低心臟病發作的危險。

上面給大家簡單介紹了一下晚上喝啤酒會胖嗎？當然，這是不固定的，首先個人體質的不同，啤酒品牌的不同，量的多少都會直接影響，但是建議大家在夏季的時候，想要飲酒還是要適量，並且注意遵守交通規則哦！個人建議如果減肥的話還是儘量不要喝任何除了水以外的飲品！