過度飲用紅牛有哪些危害-紅牛什麼時候喝最好

紅牛，相信大家對它耳熟能詳了，當年體育考試時，小編班上(初中)有不少同學會在考試進行前喝上功能型飲料，紅牛便是其中之一了，至於紅牛什麼時候喝最好以及過度飲用紅牛有哪些危害呢?小編就為大家一一講解。

一、紅牛什麼時候喝最好

1.熬夜

很多人喝紅牛是因為紅牛的醒腦提神之功效，裏面的咖啡因對神經系統有一定的興奮作用，因此，在經常熬夜犯困時可適度的喝一點紅牛，它能起着醒腦提神作用，從而提高工作效率和學習效率，儘早完成手頭上的工作。

2.運動前

紅牛作為功能型飲料，除了帶有咖啡因外，它還帶有很高的能量及多種礦物質，非常適合在運動前喝，能及時性的為機體補充大量的能量、水份、多種礦物質以及各種維生素，提高機體的耐受性，對運動後的疲憊也是有一定的緩解功效。

二、過度飲用紅牛有哪些危害

1.失眠

紅牛裏面的咖啡因在白天時可以協助人提升工作效率和學習效率，但夜晚的話容易造成失眠。

2.防腐劑的蓄積

由於紅牛須要長期的保存，防腐劑的添加是難以避免的，長期飲用會導致人體內防腐劑不能及時的被分解掉、也難以排泄出來，會在人體內蓄積，從而危害健康。

總體來説，紅牛最好在需要高度集中精神時飲用，此外，紅牛也跟很多東西一樣，不能夠被過多飲用，所以説，紅牛最好不要經常喝，與其喝那麼多紅牛，還不如多喝點水。