孕婦喝薑茶好嗎

説到孕婦，大家都知道孕婦是特殊人羣，她們的飲食習慣很重要，該吃什麼，不該吃什麼，這聯繫着胎兒的營養吸收以及健康發育，那你知道孕婦喝薑茶好嗎？孕婦喝薑茶有哪些好處和壞處呢？想了解的朋友，下面隨本站小編一起來看看吧。

一、孕婦喝薑茶好嗎

孕婦是可以適當的飲用薑茶的，薑茶中含有大量的微量元素，可以幫助孕婦在懷孕期間補充身體所需的營養，而且薑茶有祛寒發汗的功效，可以暖胃和緩解孕婦在懷孕期間覺得渾身發冷的不適症狀，另外，薑茶也有暖宮的作用，子宮寒冷對寶寶是極不利的，在飲用薑茶是最好不要放紅糖，大量的糖分攝入會不利於孕婦和孩子的健康，平時還要多注意日常護理和保暖。

二、喝薑茶的好處

不論是煮海鮮，還是中藥燉補，生薑都是不可或缺的重要食材。但你知道嗎？有獨特辛辣滋味的生薑，除了在料理時，用來去腥、提味外，還有消炎止痛、促進消化、緩解經痛、舒壓的效果，切片衝熱水製成薑茶飲用，更有助於提升免疫力，防止流感、病菌找上門。生薑所富含的豐富維生素C和鎂等礦物質，以及其特有的姜烯酚、薑辣素成分，對人體健康相當有益。用生薑、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成薑茶，不僅能增添風味，更有助於完整攝取生薑中的營養素，好處多多。

1、緩解噁心反胃

生薑中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃症狀，來1杯薑茶也有助緩解不適。

2、促進消化

生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶，再適合不過。

3、消炎止痛

除了幫助消化外，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，最重要的是，生薑非常容易取得，可説是居家保健最理想的食物之一。

4、通鼻竅防過敏

薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

5、改善血液循環

薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸，有助於恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

6、緩解生理期不適

而以漢方醫學醫來説，生薑有温經散寒的作用，月經來潮感到身體不適時，喝1杯加蜂蜜的薑茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。

小編介紹孕婦喝薑茶好嗎相關知識就到這了，相信大家對應該都知道孕婦喝薑茶到底好不好了吧。為了胎兒的健康發育，孕婦的飲食習慣尤為重要，而孕婦是可以喝薑茶，多喝薑茶對身體在好處；小編建議在不能確定是否可以吃之前應該先諮詢醫生。