秋天的乾果都有那些品種呢

大家都知道乾果的營養價值是非常豐富的，我們平日裏吃的比較多的乾果就是核桃，杏仁了。那麼在即將到來的秋天有哪些乾果呢，我們今天就針對於這個話題給大家推薦一下，秋天適合吃的乾果都有哪些，感興趣的你一起來看看吧。

秋天的乾果都有那些品種呢

1.葡萄乾

葡萄乾也是乾果的一種，是由葡萄經過晾曬形成的葡萄乾，對於身體虛弱，貧血的人有很大的好處，所以説，如果你是剛剛生產完或者做完手術的朋友，多吃一些葡萄乾，也可以補充很高的營養價值，

2.紅棗

紅棗營養價值，相信大家都是十分的瞭解了。尤其是對於女性吃的紅棗，可以調節月經紊亂的現象，而且還能夠改善精神狀態，滋潤皮膚，吃紅棗還能夠健胃開脾，它的維生素含量是比較高的，吃紅棗，比吃保健品的營養價值要高得多。

3.核桃

核桃，大家都是非常不陌生的，是一種食療的非常好的食物，不管是直接吃還是搭配着藥物一起吃，都能夠起到補血的作用，而且對於通便也是有很大的好處的。

4.花生

花生是乾果中最為常見的一種食材了，説話聲對於人體健康的好處非常多，因為裏面含有多種營養物質，包括蛋白質，脂肪，維生素，還有礦物質，對於防止動脈硬化有很大的好處。

5.杏仁

在秋天吃杏仁是最好不過的，因為它能夠止咳平喘，還能夠清肺解毒，營養價值非常高，含有不飽和脂肪酸，對於預防心血管疾病和保護心臟都有很好的很大的好處。

秋天的乾果都有那些品種呢，相信在看了我們文章介紹之後，大家瞭解了好多種適合在秋天吃的乾果，秋天是豐收的季節，乾果同樣也不例外了，那麼大家在這個季節裏一定要吃新鮮的食物，水果，蔬菜都是這個道理，不要再去吃反季節的了。