經期可以喝蜂蜜嗎

喝蜂蜜水對女性來説益處多多，既可以美容又可以瘦身，但是是不是所有人都適合喝蜂蜜水呢，是不是什麼時候都可以喝蜂蜜水呢?相信有很多女性朋友都會質疑在經期是否可以喝蜂蜜水?喝了會不會有什麼影響，今天小編帶着大家一起來研討一下經期可以喝蜂蜜嗎?

經期可以喝蜂蜜嗎：

婦女在月經期間與平時相比，身體裏會發生一些變化，因受內分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發疾病。所以在月經的保養工作是很重要的。那麼月經期可以喝蜂蜜嗎?是可以的。蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的作用。

蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便祕與平衡血糖。

如果女性在行經期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期症狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。

另外，蜂蜜還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。

經期應注意保暖，而蜂蜜也是屬於熱性的，還有避免着涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經失調。

女性經期喝蜂蜜注意事項:

女性經期這個特殊的時期中，通常女性的抵抗力會下降，容易疲勞、發怒、內分泌系統紊亂等等，蜂蜜往往可以有效的調節身體機能，使女性能夠健康的度過這段時期。

蜂蜜分為很多種，有些蜂蜜是温性的，而有些蜂蜜是涼性的，温性的蜂蜜女性朋友在經期中是可以喝的，但是如果是涼性蜂蜜的話可能會使經血不易排出而導致其他的症狀。

一般涼性的蜂蜜為黃連蜜、槐花蜜，荊花蜜，紫雲英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等，因而女性朋友在選擇一定要多注意。

喝蜂蜜水的最佳時間:

蜂蜜的最佳時間：飯前1—1.5小時或飯後2—3小時食用比較適宜。

飯前一個半小時服用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌。如在服用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌。刺激腸道的運動，有輕瀉作用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃及十二指腸潰瘍患者，宜在飯前一個半小時食用温蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，減少對胃黏膜的刺激。

喝蜂蜜的最佳時間只是針對一般人而言，喝蜂蜜的時間要因人而異。

經期可以喝蜂蜜嗎?蜂蜜的作用這麼大，所以女性朋友在經期期間是可以適當喝蜂蜜的?不過，一定要注意上文所提到的注意點，要適當的食用，注意分量之餘也要注意時間，不能隨便喝，還有要根據自己的身體情況來安排如何食用蜂蜜，希望廣大女性朋友都可以擁有健康苗條的身體。