可以益腎的水果有哪些

眾所周知，腎臟是我們人體非常重要的器官之一。隨着現在生活水平的不斷提高，我們飲食的可選擇性較多，出類龐雜的飲食習慣更加的加重了腎臟功能的負擔，導致腎功能減弱。接下來我們詳細瞭解一下怎麼樣才能及時發現我們腎臟的問題，平日裏我們可以選擇一些益腎的水果，用食一些簡單的療的辦法保養我們的腎臟。

腎臟是人體過濾血液，排出廢品的重要器官，尿液的狀態來反推腎臟的健康問題，如果能及早從尿液中發現腎臟的異常，就可能在各種腎病早期就合理處置，免除很多麻煩。所以，學習觀察尿液異常，對我們每個人都是必要的。

尿液異常的種類

提到紅色尿液大家肯定會想到血尿，是的，除一些藥物可以導致紅色尿液外，血尿大多為病 態的反應，腎臟疾病中可以引起血尿的有急慢性腎衰竭、腎病綜合症、尿毒症、急進性腎病、狼 瘡性腎病等。

尿黃其實也挺常見，除去尿中大黃、番瀉葉等所致因素外，考慮為尿膽紅素及尿膽素增多所 致，常見於隱匿性腎炎、慢性腎衰竭、腎積水、腎結核、腎盂腎炎病症所致。

少尿指每晝夜尿液總量不足400毫升，兒童尿量如果低於0.8毫升/每小時/每公斤體重，也提 示少尿;無尿指每晝夜的尿量少於50～100毫升。少尿或無尿主要見於各種原因導致的急性腎 衰，包括腎前性、腎性、腎後性急性腎衰。

除觀察尿色及尿量可以辨別腎病外，臨牀常見的還有尿中泡沫增多，説明尿中溶質成分增多 (如腎病臨牀常見的蛋白尿);尿中有氨味，常見於尿路感染;有水果芳香味可見於糖尿病腎病 酮症酸中毒等。

除了學習如何發現腎病早期徵兆外，我們護腎還要從根源日常做起，一起來看看有什麼益腎的水果吧。

益腎的水果有哪些

1、桑葚

經現代營養學研究發現桑椹裏含大量的蛋白質、氨基酸和維生素，能補益肝腎，改善腎功 能，減輕神經衰弱症狀。而且它的營養價值相當於蘋果、葡萄五倍左右，因為含有大量的膳食纖 維，食用後可以促進腸蠕動，減輕腎臟負擔，排毒養顏。

2、黑棗

黑棗的營養價值很高，被譽為“營養倉庫”。據研究發現，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白 質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的

功效。想要養腎的可以多吃一點黑棗。

3、板栗

唐代孫思邈稱慄為“慄，腎之果也，腎病宜食之”。板栗對人體的滋補功能，可與人蔘、黃 芪、當歸等媲美。歷代着名中醫都認為栗子味甘性温，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補 腎強筋，活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟，便頻，以及金瘡、 折傷腫痛等症，尤其對腎虛患者有良好的療效。

以上可知，腎臟對我們人體來説實在是太重要了，所以保養腎臟是一件應該值得重視的問題。希望我們在以上所提到的腎臟的養護知識能對您有所裨益，吃一些有益腎的水果，做食療是很好的選擇，不要盲目的亂吃補藥，以免反倒藥物中毒或者加重腎臟負擔。