什麼蔬菜下奶寶馬們快來圍觀吧

當寶馬的奶水不足的時候看着自己的寶寶餓的一直哭的時候，媽媽們總是不知道怎麼辦。無奈自己的奶水又不夠寶寶吃，其實生活中有很多食物對視下奶的哦 ，比如很多我們耳熟能詳的蔬菜，都是具有很好的下奶功效哦 ，下面給大家介紹幾個下奶的蔬菜。

對於新手媽媽來説，照顧寶寶的一切都是新鮮而懵懂的。特別對於最重要的奶水來説，媽媽們總會擔心自己的奶水不足，遲遲不下奶。因此很多媽媽也想了解自己生下寶寶多久會下奶?對於才出生的寶寶來説最重要的就是媽媽的母乳，而對於媽媽來説，也想給寶寶最天然的營養。大家都知道相比較奶粉，母乳是最營養的。但很多媽媽在生下寶寶後都會遇到一個棘手的問題，就是奶水遠遠不夠寶寶每天的量，於是下奶就成為媽媽們最緊急的任務。

那麼什麼蔬菜下奶呢

對於奶水不足這個情況媽媽們第一想到的就是喝豬蹄湯，喝鯽魚湯，但天天喝這些湯，難免媽媽會膩。其實除了這些湯不少的蔬菜都能下奶，下面就具體來介紹。

1、木瓜

木瓜裏面的木瓜素有分解蛋白質的作用，在吃下木瓜後，能在短時間內被吸收，刺激媽媽們乳腺的分泌，幫助母乳分泌出來，起到更快下奶的作用。

2、花生

花生在我們生活中是很常見的一種食物，平時我們知道它有補血，治療水腫，反胃等作用。其實它對於下奶也是很有療效的。

3、豌豆

豌豆裏面的磷是很豐富的，除了它可以治腹瀉，利小便等日常作用外，將豌豆煮熟後，清淡的食用也是有下奶作用的。

4、豆腐

豆腐有清熱解毒的作用，煮熟後加紅糖和甜酒服用，可以下奶。

5、絲瓜

絲瓜本身就是一種中藥材，原本就有通乳的功效，將絲瓜用來燉湯後食用，有催乳下奶的作用。

6、金針菜

金針菜的營養是很高的，營養價值基本是你可以與動物的肉相近，因此對於下奶也是大有好處。

7、蓮藕

藕含有大量的礦物質，清淡爽口，剛生下寶寶的媽媽多吃蓮藕，可以增進食慾，促進母乳的分泌。

8、茭白

茭白營養也是很高，它還具有清熱解毒的作用。把它用來與豬蹄同煮食用，對下奶的效果也是很明顯的。

什麼蔬菜下奶？我們身邊的蔬菜就足以下奶，各式各樣的蔬菜，可以做成各式各樣的菜餚，每天可以換不同蔬菜做的食物食用，不會吃膩吃夠，而且營養物質不一樣，在各方面都可以得到均衡，吃的健康，產出來的奶也很健康，寶寶吃了也會健康成長哦。