![烤龍利魚的做法 增肌減脂吃膩了雞胸肉可以試試龍利魚呀 烤龍利魚怎麼做]( "烤龍利魚的做法 增肌減脂吃膩了雞胸肉可以試試龍利魚呀 烤龍利魚怎麼做")
- “不管是減脂還是增肌，都需要食用高蛋白低脂肪的食物，差別主要是在與食用量上。增肌需要大量的蛋白質來增強肌肉；而減脂則是希望通過食用蛋白質減少油脂或者碳水化合物的過量攝入，不過減脂和增肌並不矛盾，更多的肌肉能夠提高基代，減起肥來自然更加有效果了。”食材明細主料龍利...
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![烤龍利魚怎麼做-烤龍利魚的做法]( "烤龍利魚怎麼做-烤龍利魚的做法")
- 食材明細主料龍利魚（一塊）輔料白糖（極少）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）料酒（適量）生抽（適量）葱（適量）檸檬片（適量）姜（適量）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）烤龍利魚的做法步驟1、龍利魚用廚房紙巾吸下水分。均勻灑一些鹽、黑胡椒粉，再來一點兒白糖提現，然後抓好。2、加料酒、生抽、葱姜，抓勻。3、...
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![烤龍利魚如何做簡單又好吃]( "烤龍利魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料龍利魚片：2片輔料鹽：少許黑胡椒粉：少許橄欖油：少許豆豉：少許葱絲：少許色拉油：少許具體步驟1.龍利魚解凍衝淨，用一點點鹽塗抹正反面，加黑胡椒碎醃製10min。2.烤箱預熱220度，魚片刷橄欖油放錫紙烤制20min，魚要是幹...
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![泰式香料烤龍利魚怎麼做-泰式香料烤龍利魚的做法]( "泰式香料烤龍利魚怎麼做-泰式香料烤龍利魚的做法")
- “嫩而不柴口感，鮮香十足的滋味，這樣的魚肉料理實在大愛。”食材明細主料龍利魚肉（150克）蘆筍（4~6根）苦菊（1小把）西柚（1/3個）紅葱頭（1個）櫻桃蘿蔔（3個）青檸檬（2片）小米椒（1個）輔料橄欖油（10毫升）檸檬汁（20毫升）鹽（2克）胡椒碎（2克）生薑（5克）紅葱頭（1個）薑黃粉（5克）魚露（20毫升）椰子水（30毫升）酸辣（口味）烤（工藝）數...
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![烤龍利魚柳 怎麼做-烤龍利魚柳 的做法]( "烤龍利魚柳 怎麼做-烤龍利魚柳 的做法")
- 食材明細主料龍利魚柳（適量）麪包糠（適量）橄欖油（適量）輔料奧爾良醃料粉（適量）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）烤龍利魚柳的做法步驟1、奧爾良粉加少許水，醃製龍利魚柳30mins；2、將醃製好的魚柳裹上面包糠擺在烤盤錫紙上（錫紙上可提前刷薄薄一層橄欖油），3、180度烤制，時長要自己觀察，面...
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![好吃的紅雪松烤龍利魚如何做簡單又好吃]( "好吃的紅雪松烤龍利魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅雪松烤龍利魚是一道精緻美味的西點美食，龍利魚肉質鮮美厚實，魚骨非常少，沒什麼細的魚刺，適合老人和兒童的食用，龍利魚提前醃製好，讓魚肉吸收充足的的果香，把醃製好的魚肉放在紅雪松烤板上，讓魚肉吸收紅雪松的木...
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![烤龍利魚的做法 烤龍利魚（巴沙魚） 烤龍利魚怎麼做]( "烤龍利魚的做法 烤龍利魚（巴沙魚） 烤龍利魚怎麼做")
- “熱量超低，美味好吃～”食材明細主料魚（一條）輔料蒜泥（適量）檸檬片（三片）調料鹽（少許）蠔油（適量）辣椒粉（適量）孜然粉（適量）黑胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）烤龍利魚的做法步驟1、烤盤鋪上錫紙，擺好魚。2、撒少許鹽，適量蒜泥和蠔油。3、加入辣椒粉，孜然粉，黑胡椒粉。4、抹勻，醃二...
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![香嫩的紅雪松烤龍利魚如何做簡單又好吃]( "香嫩的紅雪松烤龍利魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道紅雪松烤龍利魚，龍利魚提前用魚露和檸檬汁醃製，讓魚肉吸收了檸檬的果香，醃製好的龍利魚放置紅雪松烤板上，烤制時魚肉又吸收了紅雪松的木香，所以這道菜不但有淡淡的果香，還有濃郁的木香，還有魚的鮮香，瞬間讓這...
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![紅雪松烤龍利魚的做法 木香、果香、魚香【紅雪松烤龍利魚】 紅雪松烤龍利魚怎麼做]( "紅雪松烤龍利魚的做法 木香、果香、魚香【紅雪松烤龍利魚】 紅雪松烤龍利魚怎麼做")
- “龍利魚柳其實就是龍利魚的肉，在市場上看到的冰凍龍利魚柳往往價格不貴（國內大部分是進口產品），加上龍利魚是一種暖温性近海大型底層魚類，肉質鮮美厚實，魚骨非常少，沒什麼細的魚刺，所以吃起來忒爽所以也成了大家飯桌上的選擇之一。在中國的美食經驗上，讓動植物的食材之間發生奇妙...
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![意式烤龍利魚的做法 意式烤龍利魚#肉肉廚 意式烤龍利魚怎麼做]( "意式烤龍利魚的做法 意式烤龍利魚#肉肉廚 意式烤龍利魚怎麼做")
- “大家好~~我是肉肉廚！先祝大家重陽節節日快樂~~今天教大家一道菜----意式烤龍利魚！！無骨，外酥裏嫩！好吃極了~~~~希望大家喜歡！！！”食材明細主料龍利魚（1塊）檸檬（1個）黃油（5g）迷迭香（2g）歐芹葉（2g）百里香（2g）輔料鹽（3g）魚香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）意式烤龍利魚的做法步驟1、食材展示：龍利...
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![脆烤龍利魚怎麼做-脆烤龍利魚的做法]( "脆烤龍利魚怎麼做-脆烤龍利魚的做法")
- “超市賣的龍利魚沒有刺，魚肉嫩，也沒有什麼腥味，尤其適合老人和孩子。吃起來方便味道也不錯。我喜歡吃脆脆的口感，但在家裏又不想用油炸，所以烤箱是個不錯的選擇。”食材明細主料龍利魚（200g）雞蛋（1個）麪包糠（30g）澱粉（10g）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）檸檬汁（適量）蒜（2瓣）清淡（口味）烤（工藝）數小時（耗...
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![香酥龍利魚的做法 【香酥龍利魚】 香酥龍利魚怎麼做]( "香酥龍利魚的做法 【香酥龍利魚】 香酥龍利魚怎麼做")
- “龍利魚的高大上吃法！不愛吃魚的女兒蘸着千島醬連吃兩大塊，味道應該不錯吧………^_^”食材明細主料龍利魚（300克）雞蛋（1個）澱粉（70克）麪包糠（70克）輔料鹽（0.5勺）生抽（2勺）料酒（2勺）胡椒粉（0.5勺）純辣椒粉（0.5勺）姜（2個）香葱（1棵）微辣（口味）炸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）香酥龍利魚的做法步驟1、原料圖2...
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![兩吃龍利魚的做法 兩吃龍利魚——香煎龍利魚+茄汁龍利魚 兩吃龍利魚怎麼做]( "兩吃龍利魚的做法 兩吃龍利魚——香煎龍利魚+茄汁龍利魚 兩吃龍利魚怎麼做")
- 食材明細主料龍利魚（適量）輔料鹽（適量）番茄醬（適量）料酒（適量）白醋（適量）白糖（適量）生抽（適量）白胡椒粉（適量）五香粉（適量）雞蛋（適量）酸甜（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）兩吃龍利魚的做法步驟1、主料：冰凍龍利魚2、龍利魚解凍，放入料酒，鹽，白胡椒粉，五香粉醃製2小時。3、醃好的龍利魚，沾麪粉備用。4...
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![脆烤龍利魚排怎麼做-脆烤龍利魚排的做法]( "脆烤龍利魚排怎麼做-脆烤龍利魚排的做法")
- 食材明細主料龍利魚（一條）輔料雞蛋（一個）麪包糠（適量）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）脆烤龍利魚排的做法步驟1、龍利魚用廚房紙巾吸乾水分，先蛋液後面包糠，均勻裹滿2、光波爐烤8分鐘即可3、特別簡單的早餐，和烤雞排一樣，蘸醬料，非超好吃...
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![炸龍利魚的做法 【遼寧】炸龍利魚 炸龍利魚怎麼做]( "炸龍利魚的做法 【遼寧】炸龍利魚 炸龍利魚怎麼做")
- “感覺還有一批菜譜沒來得及整理，這款龍利魚是今晚製作的，喜歡的看看：”食材明細主料龍利魚（2條）輔料鹽（適量）料酒（適量）葱（適量）姜（適量）雞蛋（1個）麪包糠（適量）玉米澱粉（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炸龍利魚的做法步驟1、解凍2、準備好龍利魚3、切塊，適量料酒，鹽，葱姜醃製入味4、準...
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![香烤龍利魚怎麼做-香烤龍利魚的做法]( "香烤龍利魚怎麼做-香烤龍利魚的做法")
- “龍利魚柳肉嫩無刺，很受家人喜歡。食用的從次數多了，越發感覺龍利魚很隨和，怎樣加工都很好吃。這次用不多的調味品將龍利魚醃製後入烤箱烤制，雖然是無油加工，卻也非常美味。”食材明細主料龍利魚（350g）輔料鹽（適量）白糖（適量）胡椒粉（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）香...
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![泡椒烤龍利魚怎麼做-泡椒烤龍利魚的做法]( "泡椒烤龍利魚怎麼做-泡椒烤龍利魚的做法")
- “龍利魚片沒有刺，肉質細膩，非常適合喜歡吃魚又怕有刺的人吃。”食材明細主料龍利魚（2塊）輔料泡椒（2勺）料酒（2勺）生抽（1勺）香椿苗（若干）熟白芝麻（若干）微辣（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）泡椒烤龍利魚的做法步驟1、龍利魚解凍，拭乾水分，放輔料。2、把輔料塗抹到魚片正反面。3、烤箱加熱200...
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![龍利魚魚元的做法 肉質細嫩的龍利魚魚元 龍利魚魚元怎麼做]( "龍利魚魚元的做法 肉質細嫩的龍利魚魚元 龍利魚魚元怎麼做")
- “龍利魚肉質細嫩營養豐富、屬於出肉率高、味道鮮美的優質海洋魚類。龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力頗有益處。所以龍利魚特別適在寫字間裏成天面對電腦的上班族。龍利魚中的歐米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛...
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![龍利魚排的做法 龍利魚排（空氣炸鍋） 龍利魚排怎麼做]( "龍利魚排的做法 龍利魚排（空氣炸鍋） 龍利魚排怎麼做")
- “最近孩子吵着要吃魚~清蒸、紅燒已經都吃膩了~非要吃炸的。我靈光一現，最近不是剛入手了九陽的空氣炸鍋嗎？正好可以來做做炸的魚，而且還不需要一滴油哦~對孩子來説，更加健康呢~”食材明細主料龍利魚（500g）雞蛋（一個）麪包糠（適量）玉米澱粉（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）大蒜（3瓣）芹菜葉（適...
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![黑椒香烤龍利魚的做法 【美味烤箱菜】黑椒香烤龍利魚 黑椒香烤龍利魚怎麼做]( "黑椒香烤龍利魚的做法 【美味烤箱菜】黑椒香烤龍利魚 黑椒香烤龍利魚怎麼做")
- “龍利魚高蛋白，肉質鮮嫩，營養和口感來講，都是不錯的選擇！加上胡椒粉烤汁等調料，烤出來絕對是名副其實的美味哦~~”食材明細主料龍利魚（1片）黑胡椒（適量）薑片（5片）蒜頭（8粒）輔料燒烤汁（適量）生抽（適量）食用油（適量）鹽（適量）其他（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑椒香烤龍利魚的做法步驟1、準備好...
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![龍潮烤魚加盟利潤怎麼樣]( "龍潮烤魚加盟利潤怎麼樣")
- 龍潮烤魚是烤魚行業中的知名品牌，品牌總部位於四川成都，生意是全球性的。製作烤魚的工藝獨特，而且龍潮烤魚店內的原料總部統一採購，擁有強大的市場力，這個品牌是您加盟的不二之選。那麼龍潮烤魚加盟利潤怎麼樣呢?看看下文就知道了。龍潮烤魚加盟利潤怎麼樣1.旗艦店開一家面積...
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![茄汁龍利魚的做法 茄汁龍利魚（酸甜龍利魚） 茄汁龍利魚怎麼做]( "茄汁龍利魚的做法 茄汁龍利魚（酸甜龍利魚） 茄汁龍利魚怎麼做")
- “前天的龍利魚大家都超愛吃，昨天孩子想吃櫻桃肉，不過我不喜歡吃豬肉，想到買回來的龍利魚柳，無骨無皮，覺得切成片做這道菜很適合。於是乎，做到茄汁龍利魚肉吧。”食材明細主料龍利魚（300g）鹽（適量）番茄醬（適量）澱粉（適量）小麥粉（適量）輔料油（適量）雞蛋清（一個）白糖（適量）酸甜（口味）炸（工藝）三刻鐘（耗...
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![龍利魚有什麼營養-龍利魚是海魚嗎]( "龍利魚有什麼營養-龍利魚是海魚嗎")
- 談到龍利魚，很多人會覺得它是一種很好吃的食物。因為無論在餐廳還是家庭廚房裏，龍利魚常常被用來煎制魚排，蒸燉等做法。大家食用龍利魚就很多了，那大家知道龍利魚是海魚嗎？它的產地品種還有它的營養價值呢？請大家跟隨小編一起來探討探討！一、龍利魚是海魚嗎1.龍利魚是海魚，而且是...
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![龍利魚蛋卷的做法 【龍利魚蛋卷】 龍利魚蛋卷怎麼做]( "龍利魚蛋卷的做法 【龍利魚蛋卷】 龍利魚蛋卷怎麼做")
- “都説多吃魚肉比吃豬肉、牛肉好，可有的魚刺太多，吃起來也不方便，但是龍利魚一般超市都是冷凍一大片單獨包裝賣的，基本沒什麼刺，非常適合做魚丸或像今天這道龍利魚蛋卷，簡單好吃又經濟實惠。”食材明細主料龍利魚（適量）雞蛋（適量）肥肉（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）白糖（適量）白胡椒...
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![酥炸龍利魚的做法 酥炸龍利魚 酥炸龍利魚怎麼做]( "酥炸龍利魚的做法 酥炸龍利魚 酥炸龍利魚怎麼做")
- “網購的龍利魚，今天用它炸了吃，因為是冷凍的魚肉，所以加了點家樂雞粉醃製提鮮！這種魚柳片大，刺少，非常適合老人、孩子吃！”食材明細主料龍利魚柳（300克）番茄醬（適量）千島醬（適量）輔料色拉油（適量）鹽（少許）料酒（1勺）家樂雞粉（半勺）黑胡椒碎（少許）玉米澱粉（適量）雞蛋（1個）麪包糠（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿...
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味味甜
