羊奶的壞處有哪些

羊奶雖然營養價值高，是奶中之王，但是羊奶喝多會引起上火，所以大家要注意喝羊奶，不能飲用太多。尤其是給孩子餵羊奶的時候，要注意餵養的方法。錯誤的喝奶方式不僅對我們沒有好處，反而會有壞處。那你知道，羊奶的壞處還有哪些嗎?接下來，就為大家介紹。

一、羊奶的壞處有哪些

1、羊奶中帶有一定的羶味，有些人會覺得難聞，從而對它的味道反感。如果聞不慣這種味道的人，可以在煮羊奶的時候放幾粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮開之後過濾掉渣子，羶味基本上就可以去除了。

2、羊奶中的葉酸含量較少，容易引起寶寶發生巨幼細胞性貧血，作為嬰幼兒主食容易造成神經方面障礙、生長遲緩及體內血液方面的疾病。因此，喝羊奶的寶寶應該適當地從其他食物中補充葉酸，不然會導致營養失衡。

3、其實很多人也都知道，鮮羊奶的營養非常高，再加上具有温補潤養的作用，但是如果喝多了，極有可能會加重身體的肥胖，同時還會助長濕氣，從而早上會出現水腫的現象，並且也會加重肝臟的負重。

4、熱病初愈的人要少喝羊奶，羊奶是温熱性食物，食多了會導致身體發熱，造成身體不適。

5、加重妊娠胎動，損傷胎氣。因此，懷有身孕的朋友還是不要喝鮮太多羊奶的好，避免造成不良影響。

6、羊奶這種東西我們飲用太多是會造成上火的症狀的，建議大家應該要注意羊奶的飲用量，特別是小孩子，你們雖然可以給孩子餵養羊奶，但是你們要知道羊奶的餵養方法。我們過度的飲用羊奶會導致我們無法正常吸引羊奶的營養物質，反而會引起發燒以及扁桃體發炎等疾病。

二、喝羊奶的禁忌

1、不空腹喝羊奶

空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分，甚至會出現腸胃不適的症狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點像麪包、饅頭、餅乾之類的食物，能幫助更好的消化吸收。

2、高温蒸煮

煮羊奶時，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內鍋裝羊奶，温度不宜過高，如果長時間高温蒸煮，會導致羊奶中析出沉澱物，降低營養價值。

3、不加糖煮羊奶

在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高温下形成一種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的，應該在加熱羊奶後再考慮放糖。

4、羊奶不要隔餐喝

羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。

5、不和豆漿一起煮

豆漿中含有的抑制因子喝胰蛋白酶，能夠刺激腸胃和抑制胰蛋白酶的活性，而這種物質要經過高温蒸煮才能被破壞，而羊奶高温蒸煮則會降低營養價值。所以羊奶和豆漿是不宜一起煮的。

6、羊奶不要儲存在保温瓶中

在加熱羊奶後，要及時的飲用，不要把羊奶裝在保温瓶中，那樣容易導致大量的細菌繁衍，飲用之後容易產生不適感。

7、羊奶不要跟藥一起同食

喝羊奶時注意不要同時吃藥，羊奶中的鈣、鎂等礦物質容易與藥中的某些物質發生化學反應，影響藥效和羊奶的營養。

因此，以上就是羊奶的壞處和禁忌。我們在喝羊奶的過程中一定要注意到羊奶會給我們帶來什麼壞處，要注意不要過度飲用，而適當的飲用會帶來好處。在給小孩餵養的時候，更要注意，否則會引起發生貧血和營養失衡。最後，希望大家都能掌握正確的喝羊奶方式，都能有棒棒的身體。