生吃板栗的好處與壞處有哪些

板栗，屬於是一種多元化的食格，既可以生食也可以將其進行烹飪。方法比較多樣化，生食板栗，是人們經常性的一種食用板栗的方法。那麼生食板栗對身體有哪些好處與其壞處呢？以下小編就會為大家介紹到相關的常識，喜歡吃板栗的人們，一起來了解一下吧！

一、生吃板栗的好處

1.治療腰腿無力，起到強筋壯骨作用

中醫方面認為板栗性温，服用之後能夠起到強身壯骨的作用。如果是一些腰膝痠軟的情況，服用板栗之後能夠有效的令身體恢復健康。

2.保健脾胃，緩解脾虛

每天早晚的時間段中將風乾之後的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之後慢慢的嚥下，這樣能夠將板栗的功效發揮到最大，對於保健脾胃具有非常好的效果。

除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣製作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由於脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。

3.預防高血壓、冠心病以及動脈硬化等疾病

板栗具有乾果之王的美譽，這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素，例如澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。所以專家告訴我們，經常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

4.治療口腔潰瘍

如果孩子患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等毛病，那麼適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。

5.治療腎虛

板栗對於腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加。板栗具有很好的補腎活血的作用，經常服用還能夠起到強身健體的作用。

二、生吃板栗的壞處

1.栗子含有很多碳水化合物，比如説澱粉，還有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等人體必需的營養物質。中醫上説板栗性味甘温，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。但是板栗不要一次性的吃太多，生吃太多不容易消化，而熟吃太多板栗又會導致滯氣，所以吃適量就好了。

2.鮮栗子如果不注意保存的話很容易就腐爛了變質了的板栗不僅味道會產生變化，板栗中的物質也會導致人體食物中毒;此外，板栗要注意不要和牛肉一起吃，容易導致噁心嘔吐。

3.板栗甜甜的，含糖量很高，因此糖尿病患者要注意儘量少吃或者不吃板栗。

生吃板栗的好處，還是比較多的，可以起到滋補身體的作用，但是在食用的時候，也不可以食用的過量了哦，很容易引起腸胃上的消化不良。當然生吃板栗也是有壞處的，那便是油脂比較多，容易造成腹漲的後果，當然腸胃不好的人們可不要生食哦！