畢竟有力量的一天從早飯開始！-早飯的重要性很高

每天吃早飯是很好的習慣，在中國，早餐可以選擇的樣式也是多種多樣的，有包子、饅頭、豆漿、豆腐腦、雞蛋糕、餅、麪條、米線、餛飩……很多很多，當然隨着中西飲食文化的結合，麪包、蛋糕、牛奶、煎蛋、奶酪也來到了我們的餐桌。俗話説，早飯吃的好，才能保證我們一天的精力充沛，所以不難看出早飯的重要性。那究竟我們的早餐要吃什麼呢?

早飯的重要性很高，畢竟有力量的一天從早飯開始

營養均衡的早餐會使我們一天精力都保持充沛，小編今天就教大家做個烤箱簡單食譜！有蛋有熱量有營養的芝士麪包片，首先我們需要的食材很簡單，麪包片、洋葱、青椒、培根、雞蛋、芝士、番茄醬和親親腸、水果。

1.先把親親腸適量解凍，然後將洋葱切丁，青椒切成圈，再從中間切開，培根切片。

2.烤箱先170度預熱，再將麪包片平鋪放在烤箱的盤子中，刷層番茄醬，塗抹均勻，不要刷的太厚。

3.在刷好麪包片的單層上面撒上一層芝士。

4.如果想吃培根，就把培根放在麪包片上，然後撒上青椒和洋葱丁，最後再鋪上一層芝士。喜歡吃雞蛋或者希望麪包看起來更厚的，可以在麪包上方一個洋葱圈，然後在洋葱圈裏打上雞蛋，喜歡混合蛋液的就將雞蛋打散再倒入，撒上芝士，口感更好。

5.如果麪包和麪包之間有空隙，可以放上親親腸佔位。

6.放入烤箱中層，170度，培根版10分鐘，培根加蛋就12-15分鐘。

7.最後，將烤好的麪包片在烤箱中取出，周圍擺放一些水果丁，看起來營養均衡還增加整道菜的顏值。

以上就是小編今天和大家分享的早飯的重要性以及芝士麪包片的做法，希望對大家的生活帶來幫助。如果你不喜歡圓葱，也可以換一些胡蘿蔔或者香菇丁做配菜，總之，打開你的腦洞，利用食材的特徵開啟你的味蕾吧!給自己一個元氣滿滿的早餐!