患糖尿病瓜子可以吃嗎

糖尿病患者因為血糖過高，所以每次在吃飯前或者吃飯後都需要通過打胰島素來分解食物給自己帶來的糖份，從而保證血糖的數值平穩，保證身體的各項指標健康。對於糖尿病患者來説，平時吃什麼吃多少都是需要考慮的，並不能像普通人羣一樣，想吃什麼就吃什麼。因為一吃錯，有可能就會加重病情甚至危及生命。瓜子，最普通不過的小零食，對於糖尿病患者來説，卻不知道能不能吃，今天我們瞭解一下，糖尿病患者到底可以不可以吃瓜子。

患糖尿病瓜子可以吃嗎

在這很明確的告知患有糖尿病的患者，瓜子是不能吃的。雖然瓜子吃起來香脆，也含有豐富的營養，但是其熱量非常高，對於糖尿病患者來説，高熱量的食物也是食物中的大忌食品。

糖尿病患者由於病情導致經常不能按需吃飯，所吃的正餐有時不一定能讓自己吃飽，還有就是容易餓，所以經常會用一些零食作為補充食物來充飢。而瓜子吃起來特別香，又比較經吃，不僅可以讓自己覺得有飽腹感還可以打發時間，所以很多糖尿病人會選擇吃瓜子，其實這是非常不健康的。瓜子固然好吃，但是也含有非常多的脂肪。有人會覺得瓜子不含糖為什麼不能吃，但是殊不知，多吃瓜子會過高的攝入脂肪造成高血脂，而糖尿病患者都數會伴有一些其他的併發症，所以高血脂會影響到其它器官，從而引發血糖的分解變慢，胰島素分泌過少，而危害到健康。

不要小看小小的瓜子，其脂肪含量遠遠高於米飯、肉類的脂肪含量。糖尿病患者如果不加節制的食用瓜子，就會造成熱量過多的攝入，脂肪過多的攝入，而讓人體發胖，體重增加。體重增加後自然會影響身體的健康，高血脂高血糖就不容易得到有效的控制了。一般糖尿病人的用餐量和攝入的胰島素是成比例的，所以不會給身體造成負擔，但是過多的攝入瓜子，已經超過了身體本身可以承受和胰島素所能分解的量，一旦超標血糖就會控制不住，所以千萬不能沒事就吃瓜子來滿足已經的口欲。

瓜子屬於堅果類，堅果類還包括花生、核桃、杏仁、榛子等，這些食物吃着好吃，但是脂肪和熱量都太高了，不太適合糖尿病人吃的，所以平時建議糖尿病患者不宜食用，但是也不是説一定一口一顆都不能吃。畢竟生病後口味發生變化，偶爾想吃一兩顆解解饞也是可以的。但是吃之前要先確保自己的血糖指標是正常的，吃的時候也只能適當吃一點點，嚐嚐味道就可以了，畢竟身體才是最重要的，等身體好了，就可以吃自己想吃的了。