糖尿病患者們瞭解含糖少的水果的功效嗎？

眾所周知，水果中含有豐富的營養物質，多吃水果對我們的身體健康有很大的益處。但是，很多水果的含糖量過多，不適宜某些特殊人羣過量攝入，比如糖尿患者，肥胖的孕婦等等。所以含糖量少的水果就成了首選。那麼，含糖量少的水果有哪些呢，下面列舉了一些常見的含糖少水果。

那麼我們就來了解以下常見含糖少的水果及其功效吧

1、柚子具有降血糖功效

在平時生活中適當多吃些柚子,不僅不會導致肥胖以及血糖升高,同時還具有降血糖的功效。我國中醫指出,柚子性寒味甘、酸,適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用,除此之外對各種原因所引起的水腫疼痛、咽喉紅腫等症狀都具有很好的治療功效。柚子的食用方法有很多,除了可以直接食用之外,還可以將柚子榨汁飲用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子,因為在其中含有大量豐富的胰島素樣成分,因而適當食用不僅可以降血糖,同時對心腦血管還具有很好的保護作用。

2、櫻桃屬於含糖少的水果

櫻桃同樣屬於低糖水果,因此害怕肥胖的人羣在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。並且我國中醫指出,櫻桃性温味甘,具有非常明顯的益氣補虛、發汗、祛風透疹、解毒以及滋膚美顏等功效,除此之外對脾胃功能失調等症狀同樣具有很好的治療以及調理功效。尤其是女性在平時更應該多吃些櫻桃,健康美容兩不誤。

3、常吃草莓可以降低糖尿病風險

常吃草莓可以降低飯後血糖水平和低密度脂蛋白(LDL,壞膽固醇)水平,進而降低糖尿病和心臟病風險。但是新研究首次發現,草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質,揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。吃草莓可增強人體免疫能力,保持人體細胞、器官及血管健康,降低罹患心臟病等心血管疾病及糖尿病危險。

4、枇杷是營養的保健水果

糖尿病吃什麼?枇杷富含人體所需的各種營養元素,是營養的保健水果。枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。豐富的維生 素B、胡蘿蔔素,具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用,其中所含的維生素B17,還是防癌的營養素呢!因此,枇杷也被稱為“果之冠”,可促進食慾、幫助消化;也可預防癌症、防止老化。

含糖少的水果，不僅可以幫助某些特殊人士，對於普通人來説也重要哦。

那麼水果深受廣大人民羣眾的喜愛，主要原因也是因為它們富含的營養物質，可以幫助人民羣眾補充身體運行所需的營養素。但是通過我們對水果的解讀，對於某些含糖多的水果真的不容小覷，真的不適合某些特殊人士，比如糖尿病患者。此時呢，含糖少的水果就會發揮難以想象的作用了。