這10種食物助你"一順百順"-順氣的食物有哪些

俗話説，一順百順，這個順不僅指事情的發展狀況，也指我們的身體。人體需要氣順，這樣氣血才能順着經絡運行，人才能健康。如果氣不順，就會經常打嗝，胸悶，吃東西容易噎着，甚至嘔吐，對人的身體有很大傷害。那麼，除了一些藥物治療以外，生活中我們該吃些什麼食物來順氣呢？一起來看看。

一、順氣的食物有哪些

1、蘿蔔

又名菜菔，長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰的作用。青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，如胃口有病的可做蘿蔔湯吃。蘿蔔味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效。

2、啤酒

有人生氣後愛喝酒，這更易引起疾病，因酒食裹氣，還能助熱，食火氣鬱夾雜，容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒。記住要適量，不可過量。

3、玫瑰花

沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝。或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。

4、藕

藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質，是一種營養價值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅於通氣，健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。

5、茴香

籽和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。籽和葉都有順氣、驅氣、健胃作用。

6、山楂

可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前，已有50多種中藥配方以山楂為原料。如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。

7、金桔

鮮金桔和蜜餞金桔開胃順氣、消氣化痰效果勝桔子一籌，尤其適用於生氣煩躁、胸腹脹悶者。

8、橘皮

可順氣化痰，皮的療效更好，藥名陳皮，可泡水代茶飲，為通絡順氣、止咳、健胃、化痰藥。

9、扁豆

和中下氣，清熱健胃。白扁豆適量煮湯飲用，或同大米煮粥食用，都具有順氣除煩的作用。

10、荸薺

又稱馬蹄。飯後生吃，開胃下食，除胸中實熱，療五種膈氣，消宿食;熟食温中下氣，能解毒，故生吃煮食皆良，唯罐頭馬蹄效果差。

這10種順氣的食物，大家可以根據自己的實際情況有選擇性的適量食用，經研究證實，這些食物對胸悶氣短，胸口憋悶難受等症狀確實有一定的療效和作用。除此之外，我們在日常生活中也要保持一個良好的心態，少生氣，尤其是少生悶氣，才能擁有一個健康的好身體。