這你都不知道你就out啦！-3月是吃車釐子的季節嗎

眾所周知車釐子的價格是很貴的，特別是來自新西蘭的車釐子品種，那個可是要論個賣，價格相當的貴。車釐子又被人們稱為是歐洲甜櫻桃或者是甜櫻桃。車釐子的原產地主要是才歐洲、非洲的西部和亞洲的少部分地區，生長的海拔較高，對生長壞境的要求也是相當高的。在中國的有些地方也有車釐子的種植，但是產量相對要低一點。車釐子的味道非常的美味，營養價值也很高。今天小編來向大家普及一下3月是吃車釐子的季節嗎?

一、3月是吃車釐子的季節嗎

1.按照正常的生長季節來説3月份不是吃車釐子的季節，因為一般的車釐子的成熟時間是在5~6月份左右的時間，所以在這個時間段內食用車釐子是最好的，因為它屬於自然成熟，所含有的營養價值也是很高的。

2.車釐子一年四季都是可以食用的，如果要在3月份的時候食用車釐子的話儘量選擇來自非洲西部的地方的車釐子或者是來自南半球的車釐子。

二、食用車釐子的好處

1.可以起到美容養顏的功效，這是因為在車釐子當中含有大量的蛋白質、豐富的維生素C和大量的胡蘿蔔素等，這些營養元素可以在一定程度上起到美容養顏的效果。經常的性的食用車釐子還可以使皮膚變得更加的富有彈性，所以對於愛美的女士來説可以在飯後的時候吃上一點車釐子。

2.在車釐子當中含有豐富的鐵元素，適量的食用車釐子還可以給身體補充鐵元素，在一定程度上可以起到補血的效果。

3.適量的食用車釐子還可以起到增強免疫力的效果，這是因為在車釐子當中含有大量的微量元素，這些元素可以起到保護身體的作用。

4.在車釐子當中還含有大量的花青素、花色素和大量的維生素E等成分，這些成分可以很好的起到抗氧化的效果，在一定程度上還可以消除肌肉的痠痛、減輕疼痛。

三、吃車釐子的禁忌

1.車釐子當中含鐵元素較高，車釐子吃多了的話可能會造成氫氧化物和鐵的中毒症狀，所以在食用車釐子的時候一定要控制好攝入量。

2.車釐子容易腐爛，所以在買回來了之後要趕緊食用完，腐爛的車釐子不要食用。

3.車釐子不能和黃瓜、胡蘿蔔、動物肝臟一起食用，如果食用的話他們之間的營養成分會相互抵消，對於我們的健康來説是很不好的。

3月是吃車釐子的季節嗎在上面的文章中已經向大家簡單的做了一下介紹，大家可以適當的參考一下。車釐子一年四季都是可以食用的，但是車釐子的成熟時間一般在6月份左右的時間，這個時候的車釐子才是屬於正常成熟，所以大家應該養成在什麼季節吃什麼水果的習慣，這樣吃出來的水果才會更加有利於身體健康。