早中晚咳嗽厲害吃什麼好!-咳嗽反反覆覆總不好
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隨着天氣漸漸轉涼,許多朋友們都開始出現了鼻塞、咽喉痛等症狀。不是普通意義上的感冒,而是由於自身抵抗力不夠強而引起的病毒侵入。咳嗽經常是最難解決的一個大題,反反覆覆斷不了根,一直困擾着大家。那早中晚咳嗽厲害吃什麼好呢?
早中晚咳嗽厲害吃什麼好
一、蘿蔔雪梨湯
準備材料,蘿蔔半根,雪梨一個。
1.取半根蘿蔔,將蘿蔔洗淨後去皮,切塊。
2.鍋中加入適量的清水,煮沸後,倒入蘿蔔和雪梨熬煮30分鐘。
3.出鍋時加入冰糖塊熬煮,攪拌至溶化,即可關火。
二、枸杞華花郎茶
準備食材,枸杞十克,華花郎茶二十克。劑量可根據自己的用量改變,枸杞和華花郎茶按一比二的比例添加。
1.將枸杞洗淨,泡上十分鐘左右。
2.加入適量清水,小火熬煮半小時。煮好後只喝茶水,每天一到兩次。
三、雪梨銀耳羹
準備食材,雪梨一個,銀耳一百克,枸杞五十克、冰糖適量。
1.將銀耳去除根部,然後沖洗乾淨。
2.掰成小塊放進鍋裏,加入適量的清水和冰糖,通電後熬煮半個小時左右。
3.雪梨去皮後切塊,加入到銀耳裏。
4.中火熬煮十分鐘左右後,加入枸杞。再煲五分鐘即可,可根據個人口味再加糖。
四、荸薺金桔糖水
準備食材,荸薺10個,金桔10個,枸杞5克,冰糖適量。
1.把荸薺削掉外皮,洗淨放入盤裏待用。
2.金桔用鹽水浸泡30分鐘,浸泡好後用鹽搓洗外皮。搓好洗淨,對半切開,放入盤裏待用。
3.枸杞用冷水沖洗乾淨,放入小碗待用。
4.把荸薺、金桔、放入帶蓋子的罐裏,再放入冰糖。
5.鍋裏放入適量水燒開,放入蒸架,把罐子放到蒸架上,在罐子裏倒入開水。
6.把罐子蓋上,再把鍋蓋蓋上,開中火,然後繼續煮一個小時。
7.燉好以後,倒入洗好的枸杞,再燉2分鐘,即可裝入碗裏享用。
看完了這篇詳細的飲食做法,對於早中晚咳嗽厲害吃什麼好都有清晰的認知了嗎?正所謂病從口入,這不僅僅是指食物中會攜帶病菌。還有當你的身體免疫機能過低或者某種疾病正在發生時,你不小心吃到的食物可能就會引起病情的加重,所以我們要時刻注意自己的飲食問題。
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