山竹的功效-咳嗽能吃山竹嗎

我們平常時都會吃水果，像蘋果、梨、香蕉等等都是我們常吃的水果，那麼不知道大家會不會經常購買山竹來吃呢？山竹作為一種水果，它的營養成分對於人體是非常有好處的。今天我們這邊就來説一説：咳嗽能不能吃山竹？山竹有哪些營養呢？吃山竹對於我們人體具體有哪些功效呢？吃山竹需要注意什麼呢？

咳嗽能吃山竹嗎

山竹的營養價值十分豐富，而且鮮嫩多汁的口感很受食客們的歡迎。其實，山竹是一種很補的水果，非常適合體弱多病或大病初癒的人食用。那麼咳嗽能吃山竹嗎?吃山竹對我們人體具體有哪些功效呢?我們一起來了解一下。

一、咳嗽可以吃山竹(風寒感冒引起的咳嗽除外)

1、咳嗽主要是感冒或者咽炎引起的，山竹是具有清熱解毒的作用的，而且可以幫助潤喉止咳，另外山竹的營養價值很高，其中含有和諾的維生素和礦物元素，除了維生素C、維生素B以外，還有一些纖維素和糖分，並且還有鋅元素、鎂元素、磷元素、鈣元素和鉀元素等，具有敗火的作用，同時可以幫助潤肺止咳，幫助改善肝火旺盛的現象，可以有效的幫助調理免疫系統。

2、一般人羣都可以吃山竹，至於咳嗽患者，要看個人體質，如果是寒性體質的人，是萬萬不能吃山竹的，因為山竹是最寒的水果;此外，還要看吃的止咳藥的成分是否與山竹相沖，小編建議還是詢問給自己開藥的醫生，這樣更安全穩妥一點。

3、風寒感冒引起的咳嗽，那就不宜吃山竹了，因為山竹性寒，吃了會加重感冒症狀。

4、此外，吃山竹的時候，有以下幾點需要注意。

(1)、肥胖人羣、糖尿病患者少吃或者不吃山竹，因為山竹的含糖量很高。

(2)、腎病及心臟病人少吃或者不吃山竹，因為山竹中含有較高的鉀質。

(3)、一天吃山竹的量不能超過3個，因為吃山竹過多的話容易引起便祕。

二、山竹的功效

1、增強免疫：山竹含有的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

2、補充能量：山竹含碳水化合物、糖類，能迅速為身體提供能量。

3、安神除煩：山竹的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂等症。

4、生津止渴：山竹潤喉去燥，使人清爽舒適，適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多、燒傷、燙傷、濕疹、口腔炎的人羣。

5、山竹性寒，不能和其他性質寒涼的水果蔬菜同吃，如芥菜、苦瓜、西瓜、冬瓜、豆漿等。

三、吃山竹的注意事項

1、山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人羣都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便祕。

2、山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

3、山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

4、山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。

5、每天最多吃3個山竹，過多會引起便祕。若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶調和一下。

通過上面的分析，對於“咳嗽能吃山竹嗎”這個問題，答案也就很明顯了：山竹是可以吃的，但是對寒性體質或者風寒感冒引起的咳嗽患者是不適宜吃的。上面我們也介紹了山竹的營養價值與功效，山竹是一種營養豐富、口感細滑的水果，相信很多人都會喜歡吃的，沒吃過的小夥伴可以去市場上購買點來嘗一嘗。