我來告訴你-潤喉的食譜有哪些

在北方，冬天一般都會幹燥和寒冷，在這樣的季節中，喉嚨難免會容易乾燥，那大家首選的都會先來一顆潤喉片，但其實潤喉糖治標不治本，只是暫時的緩解而已，而且潤喉片最好不要吃太多。那大家知道潤喉的食譜有哪些嗎？下面小編就給大家介紹一下先吧。

潤喉的食譜有哪些

一、陳皮枸杞潤喉茶

材料：陳皮、枸杞

做法：

1、將陳皮和枸杞放入清水中浸泡1分鐘，洗淨後撈出。

2、放入壺中或杯中，倒入沸水，浸泡5分鐘後即可飲用。願意喝甜的，可以放蜂蜜和冰糖調味。

二、胖大海甘味潤喉茶

材料：胖大海2顆、甘草約5克(小拇指指甲那麼大的，約5片左右)、冰糖隨意

做法：

1、胖大海和甘草用清水衝淨。

2、放入壺中，倒入開水，放入冰糖(或不放)，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。

三、尖尾風潤喉茶

材料：尖尾風30g、楊梅草15g、雞屎藤15g、水2000

做法：

1、將所有材料洗淨後，與水一同置入鍋中先以大火煮開，再轉小火煮1小時。

2、將所有材料過濾後即可飲用。

四、潤喉蜂蜜梨子

材料：粗梨 1個、蜂蜜 適量、水 適量

做法：

1、先將粗梨洗淨，切開蒂頭，把中間的籽給挖起;

2、蜂蜜放入挖好的洞中，蓋上蒂頭，放入碗中，倒入適量的水至碗裏(水量是梨子的一半);

3、放入電鍋煮，就完成了。

五、黑潤粥

材料：黑米10克、黑豆10克、黑小米10克、黑花生10克、黑芝麻10克、黑加侖葡萄乾適量

做法：

1、先把原料淘洗乾淨，用水泡上30-60分鐘(這樣節省煮粥的時間哦);

2、加入適量的水，普通鍋(1:10) 高壓鍋(1:6);

3、蓋上鍋蓋用大火燒開後，改為小火慢煮10分鐘後，用勺子按順時針的方向攪拌20分鐘哦，這樣防止糊鍋;

4、出鍋前可要保温10-20分鐘呢，這樣口感更佳哦。

六、豬蹄雪梨湯

材料：豬前蹄、雪梨、鹽、醋、油

做法：

1、過水後洗乾淨的豬蹄，加一點點油，中小火放入鍋裏炒，不要焦了，多炒幾分鐘，炒到豬皮有點發焦就可以了;

2、放燉鍋里加水，滴幾滴醋，燉了一個小時後，再放入雪梨塊。繼續燉20分鐘即可。

七、沙蔘心肺湯

材料:豬心肺1具。沙蔘15克、玉竹15克。鹽3克、味精1克、葱25克。

做法：

1、將沙蔘、玉竹擇淨後用清水漂洗，再用紗布包好備用；

2、心肺用清水沖洗乾淨，擠盡血水，同沙蔘、玉竹一起下入砂鍋，葱洗淨入鍋，加清水適量，先用武火燒沸，移炆火燉1個半小時。待心肺熟透，加味精、鹽調味即成。

潤喉的食譜有哪些，小編就先介紹到這裏了，不知道大家掌握了多少呢？大家看完小編寫的這篇文章，有沒有覺得其實潤喉並不是一顆潤喉片就能恢復得快的，大家可以不妨試一下這些食譜的，不過通過食療的話，見效比較滿，所以大家要堅持下去哦。