![雞蛋火腿三明治的做法 雞蛋火腿三明治，營養飽腹又美味！ 雞蛋火腿三明治怎麼做]( "雞蛋火腿三明治的做法 雞蛋火腿三明治，營養飽腹又美味！ 雞蛋火腿三明治怎麼做")
- “有沒有跟我一樣一到夏天就沒有食慾吃飯了？試試自制三明治！已經吃了好幾頓啦，又飽腹又不油膩，特別營養，還能根據自己喜歡的口味添加蔬菜水果和肉類！”食材明細主料白吐司（2片）土雞蛋（1個）火腿片（2片）奶酪（1片）生菜（1片）輔料油（適量）沙拉醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋火腿三...
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![飽腹果汁怎麼做-飽腹果汁的做法]( "飽腹果汁怎麼做-飽腹果汁的做法")
- “中午吃的過於油膩，晚餐用飽腹果汁代替！第二天早上，又能腸輕鬆，補充維生素，做美麗的自己！”食材明細主料桂圓（10顆）皇冠梨（1個）獼猴桃（2個）紅提（15顆）輔料純淨水（300ml）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）飽腹果汁的做法步驟1、準備水果2、將水果洗淨、去皮3、將水果切塊，均勻放置在榨汁...
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![佰家粥鋪營養又美味]( "佰家粥鋪營養又美味")
- 如今人們對於健康和營養等話題越來越關注，在食物方面尤為明顯，對於食物的營養價值以及是否對人體健康等，是非常受到關注的，而佰家粥鋪剛好就是符合營養又健康的養生需求，受到許多人的喜愛，從而引來無數投資者的目光，因為佰家粥鋪的豐厚利潤，讓無數投資者追捧，用實力讓大眾看到佰家...
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![美味飽腹可樂餅如何做簡單又好吃]( "美味飽腹可樂餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1小時10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料肉末：適量培根：適量午餐肉：適量土豆：適量麪包糠：適量牛奶：適量雞蛋：適量洋葱：適量鹽：適量雞精：適量澱粉：適量黑椒：適量輔料具體步驟1.原料大合影，依次是午餐肉，培根，肉末，黃油，土豆，麪包糠，澱粉，鹽，黑椒，牛奶，雞蛋，洋葱...
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![營養美味羹怎麼做-營養美味羹的做法]( "營養美味羹怎麼做-營養美味羹的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）血糯米（適量）輔料紅棗（適量）桂圓乾（適量）芝麻（適量）甜味（口味）其他（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）營養美味羹的做法步驟1、將黑米，血糯米各一小把泡水一晚。2、適量芝麻炒香。冷卻後裝入保鮮袋。3、洗淨紅棗五至八粒，桂圓乾八粒，去核。4、將所有材料放入豆漿機，放水至上限...
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![飽腹低脂果汁怎麼做-飽腹低脂果汁的做法]( "飽腹低脂果汁怎麼做-飽腹低脂果汁的做法")
- “分享兩款超級好喝的減脂期鮮榨果汁，酸酸甜甜，早晚各一杯，飽腹感極強哦‼️早晨一杯➡️蘋果橙子汁，富含豐富維c，飽腹同事還能美白，增強抵抗力晚上一杯➡️火龍果藍莓汁，藍莓是抗氧明星！不僅飽腹，還能抗氧抗衰，潤腸通便～效果簡直不要太明顯‼️”食材明細主料蘋果（1個）橙子（1個）輔料火龍果（1個）藍...
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![營養美味的玉米餅，好吃飽腹，飢餓時的必備小點心！圖解]( "營養美味的玉米餅，好吃飽腹，飢餓時的必備小點心！圖解")
- 玉米餅是用玉米麪烘烤、油煎而成的麪食，色香味俱全。口感有嚼勁，香酥可口。玉米中含有大量的植物纖維素，是較好的粗糧，好消化也好吸收。玉米麪和普通麪粉混合製作而成的玉米餅口感會更香甜軟糯，咬一口在嘴裏玉米的香味和麪粉的香味撲鼻而來，嘴饞和飢餓時可以當做小零食，食材簡單...
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![營養美味土豆餅的做法 營養美味的土豆餅 營養美味土豆餅怎麼做]( "營養美味土豆餅的做法 營養美味的土豆餅 營養美味土豆餅怎麼做")
- 食材明細主料土豆（1個）火腿（適量）胡蘿蔔（適量）葱花（適量）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）生粉（適量）五香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養美味土豆餅的做法步驟1、將土豆切片上鍋蒸十五分鐘。2、將火腿、胡蘿蔔、葱花切丁。3、蒸熟的土豆壓成泥。4、將其它食材倒入土豆泥中，加鹽，黑胡椒粉，生...
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![減脂飽腹燕麥餅乾怎麼做-減脂飽腹燕麥餅乾的做法]( "減脂飽腹燕麥餅乾怎麼做-減脂飽腹燕麥餅乾的做法")
- “想減肥或者趕時間吃早餐的朋友可以試試，幾塊餅乾一盒牛奶，又有營養又可以填飽你的肚子。辦公室餓了來一塊，滿滿的能量。如果是你的她為你做的，是不是特別暖心呢(｡･ω･｡)”食材明細主料燕麥（250g）高筋麪粉（125g）輔料紅糖（60g）熟黑芝麻（40g）葡萄乾（100g）枸杞（40g）植物油（100g）雞蛋（2個100g）牛奶（10...
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![飽腹早餐漢堡如何做簡單又好吃]( "飽腹早餐漢堡如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料漢堡胚：3個輔料沙拉醬：2勺小肚片：6片雞蛋：3個黃瓜片：10片具體步驟1.批薩麪糰做成的漢堡，上烤箱加熱。2.小肚切成薄片。3.雞蛋煎成荷包蛋，小肚片煎透。4.把雞蛋和小肚片放到切好的漢堡胚裏，加上沙拉醬。5.黃瓜...
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![美味營養七彩飯的做法 七彩飯美味又營養 美味營養七彩飯怎麼做]( "美味營養七彩飯的做法 七彩飯美味又營養 美味營養七彩飯怎麼做")
- “色香味俱全、營養豐富多彩”食材明細主料土豆（50g）臘肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）輔料水（適量）食用油（適量）食用鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養七彩飯的做法步驟1、將胡蘿蔔切碗豆大小2、把所有食材放入炒鍋，放鹽加水，然後和大米一起放電飯煲3、二十分鐘出鍋即可...
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![怎樣炒雞翅美味又營養]( "怎樣炒雞翅美味又營養")
- 雞翅是雞肉身上十分受歡迎的一個部位，雞翅上的肉雖然少，但是吃起來口感很鮮嫩，即使需要時間來啃着吃，朋友們也都喜歡吃，不管是快餐店裏的炸雞翅還是自己在家裏做的煎雞翅，味道都很不錯，那麼大家是否想知道怎樣炒雞翅又好吃又有營養呢，如果你想知道的話，就一起來看今天的文章介紹吧...
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![老母雞燉湯美味又營養]( "老母雞燉湯美味又營養")
- 有句俗話是這麼講的，吃肉不如喝湯，因為一道食材最營養的東西都在湯汁裏面的，很多在家經常燉雞，喝雞湯，因為雞湯對我們來説是很有營養的，有些人身體虛弱需要補的時候都會選擇喝老母雞燉湯，但是有的人還不是很會做雞湯，做出來的老母雞燉湯還是不完美，那麼我們今天就來了解老母雞燉湯...
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![營養美味肉醬怎麼做-營養美味肉醬的做法]( "營養美味肉醬怎麼做-營養美味肉醬的做法")
- “出門在外一個星期~~~竟然長了N斤肉肉~~~痛苦~~~回家真好~~~媽媽做滴肉醬~~~吶個好吃那個香啊~~~秀下~~~”食材明細主料肉（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）核桃仁（適量）蘑菇（適量）輔料大醬（適量）胡椒粉（適量）味精（適量）白酒（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）營養美味肉醬的做法步驟1、...
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![獅子頭怎麼做？-美食飽腹小確幸]( "獅子頭怎麼做？-美食飽腹小確幸")
- “人是鐵，飯是剛”，想要好好吃飯，肯定少不了幾道下飯菜。可是對於單身人士來説，總是嫌棄做飯太麻煩，而放棄做飯，每天外賣搞定三餐，慢慢掏空身體變成亞健康。總有一些美味菜餚不但好吃，還非常好做，獅子頭就是其中一道，獅子頭怎麼做？快來學一學！獅子頭怎麼做第一、準備原材料1、首先，我...
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![美味營養蒸餃怎麼做-美味營養蒸餃的做法]( "美味營養蒸餃怎麼做-美味營養蒸餃的做法")
- 食材明細主料豬肉餡（500g）芹菜（500g）香菇（250g）輔料胡蘿蔔（1個）玉米粒（100g）大圓葱（一個）調料十三香（適量）蠔油（適量）鹽（適量）蝦皮（2匙）香油（半匙）鮮味生抽（2匙）花椒（20粒）大料（2瓣）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）美味營養蒸餃的做法步驟1、芹菜焯水拔涼剁碎。2、胡蘿蔔插絲剁碎。3、香菇焯水剁碎...
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![櫻桃怎麼吃美味又營養]( "櫻桃怎麼吃美味又營養")
- 作為我們日常經常使用的水果的一種，櫻桃可以説是廣受是國民喜愛的一種水果。而用櫻桃製作的各類食品更是因其細膩豐富的口感和實惠的價格而廣受歡迎。除了在餐廳和菜市場購買成品的櫻桃製品之外，我們還可以自己在家制作乾淨又美味的櫻桃製品。櫻桃怎麼吃營養又美味呢一、櫻...
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![蕃茄豆腐湯如何做簡單又好吃-飽腹又美味的減肥湯]( "蕃茄豆腐湯如何做簡單又好吃-飽腹又美味的減肥湯")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蕃茄：適量豆腐：適量紫菜：適量輔料鹽：適量番茄醬：適量醋：適量糖：適量味精：適量白胡椒粉：適量具體步驟1.蕃茄去皮切好炒出水（大番茄不夠所以用小番茄代替了部分，）（要想出汁多可以加少許鹽炒）加少許醋可以提味2.出汁3....
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![營養美味早餐怎麼做-營養美味早餐的做法]( "營養美味早餐怎麼做-營養美味早餐的做法")
- 食材明細主料豆漿粉（一包）通心粉（適量）輔料玉米片（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養美味早餐的做法步驟1、備好材料豆漿粉通心粉玉米片2、把通心粉用清水洗一遍，放適量水煮軟3、煮好把通心粉的水倒到另一個碗4、趁熱倒入豆漿粉攪拌好5、攪拌好，再倒入剛剛煮好的通心粉...
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![藥膳雞美味又營養圖解]( "藥膳雞美味又營養圖解")
- 藥膳雞是一道常見的家常菜，味道鮮美，雞肉細膩，營養豐富，取材簡單，製作方法也很方便，深受人們的喜愛，在冬天來上一碗藥膳雞湯，既美味又暖身子。如果你對這道藥膳雞感興趣的話，就趕快一起來學習它的烹飪方法吧!主料雞：1只黃芪：7g當歸：4片五指毛桃梗：適量枸杞：適量桂圓：5顆紅棗：4顆黨蔘：4條玉...
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![飽腹感拌飯如何做簡單又好吃]( "飽腹感拌飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料米飯：適量輔料葱：一根香奇醬：適量香菜：適量火腿腸：一個洋葱：適量香油：適量白菜：適量土豆：兩個具體步驟1.準備白菜，土豆，洋葱，香腸，香菜，葱，2.燜好的米飯3.土豆切塊，煮熟4.把所有材料切碎，5.煮好的土豆，6.用勺子壓成土豆...
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![營養早餐午餐美味又飽腹。圖解-新鮮的牛肉餛飩餡]( "營養早餐午餐美味又飽腹。圖解-新鮮的牛肉餛飩餡")
- 全家人的最愛，牛肉餡餛飩，媲美夜宵小吃攤，香味撲鼻，湯汁四溢，早上起來吃一碗餛飩，一整天都充滿了精氣神。中午工作完回到家來一碗鮮牛肉餛飩，下午又可以精氣滿滿地工作啦。製作也很簡單，趕緊一起製作起來吧，沖沖衝。主料牛肉餡：150克餛飩皮：300克洋葱：半個食用油：適量輔料料酒：3勺生抽：2...
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![營養美味炒飯怎麼做-營養美味炒飯的做法]( "營養美味炒飯怎麼做-營養美味炒飯的做法")
- “這幾天比較懶，都不想出去，好幾天都沒去早市了，今晚上把冰箱打開一看，都沒啥菜可炒。看到冰箱裏早餐吃三明治剩下的火腿，正好家裏剩了點肉，還有上次去早市買的香菇和豌豆，靈機一動，營養美味炒飯由於加中炒菜的鍋本來不粘鍋底，因為我沒注意也沒愛惜，所以粘鍋了，今天用的平底鍋炒，呵呵...
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![飽腹土豆肉丸如何做簡單又好吃]( "飽腹土豆肉丸如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘肉丸子真的是好多人的最愛了吧。做得好的肉丸子一口咬下去肉質鬆軟而不散，濃郁的肉汁噴出來，做得大一些吃幾個就能結束一餐。這道飽腹土豆肉丸在肉丸子里加入了土豆，將肉粒用土豆的黏力聚到一起，在攝入蛋白質...
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![飽腹感營養炒飯如何做簡單又好吃]( "飽腹感營養炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料火腿腸：2根青菜：3顆雞蛋：1個剩飯：1碗蘑菇：20輔料油：適量雞精：適量鹽：適量生抽：適量香油：適量具體步驟1.雞蛋加一點點鹽，打散；青菜用鹽水浸泡洗淨後，切碎；火腿腸切成小丁；蘑菇切碎；剩飯打散。2.鍋裏倒入適量油，炒蛋液。...
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味味甜
