帶您發現蜂蜜的更多吃法-喝蜂蜜治失眠
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現在的人們,由於各種的工作壓力,或是作息時間不規律等的原因,很多的人會失眠,失眠是個不好的事情,休息不好會引起很多的問題。那麼,有什麼好的方法可以治失眠嗎?今天,就隨小編一起來討論喝蜂蜜治失眠的方法,一起來看看吧。
一、喝蜂蜜治失眠的方法
1.蜂蜜水
每天早晚喝大約20克蜂蜜。它非常適合神經衰弱患者。方法簡單,效果好。
2.蜂蜜牛奶
牛奶和蜂蜜是治療失眠的最佳組合。牛奶和蜂蜜營養價值高,功效多。方法是先準備一杯温牛奶,然後將約20克蜂蜜倒入牛奶中,攪拌均勻後飲用。
3.蜂蜜藕粉
蜂蜜還可以與蓮藕粉一起使用,治療失眠。取一兩顆蓮藕粉,加水和小火煮成粥,稍涼,加入25克蜂蜜拌勻。晚上睡覺前效果更好。
4.龍眼蜜棗粥
龍眼蜜棗粥對失眠有很好的治療作用。紅棗,龍眼,加2杯水燒開,先用大火燒開,再用小火燒開,待鍋裏的水剩下約1杯時熄火,待温度稍涼時,加入一定量的蜂蜜,攪拌均勻喝。
二、有關蜂蜜的菜品
1.蜂蜜水果果凍
材料:適量蜂蜜,冰糖,杏仁,適量果凍粉,500毫升水。
做法:將冰糖、杏仁、果凍粉放入鍋內加水煮開。將模具倒入冰箱約20分鐘。冷凍後,加一點蜂蜜。放置一會兒就可以食用了。
2.蜂蜜椰子球
材料:椰子,1個雞蛋,蜂蜜
做法:把雞蛋打碎,加些蜂蜜,大約兩勺。然後倒入椰汁,攪拌均勻,舀起滾成小球,用錫紙放入烤盤中。在180度的烤箱裏烤大約八分鐘,表面有點金黃色的時候就可以了,冷熱都可以食用。
3.蜂蜜檸檬水
材料:一個檸檬,蜂蜜少許,温水適量。
做法:把檸檬放進攪拌器裏攪拌一下,然後擠汁倒入杯中。加三勺蜂蜜。加入温水攪拌均勻後即可食用,冰凍後飲用更佳。
喝蜂蜜治失眠的方法,在上述小編已經為您做出了分享,此外,還有一些關於蜂蜜的菜品,您在家可以嘗試做一下,簡單方便又美味哦。當然,蜂蜜是一種很好的食材,可以和很多的食材搭配做成美食,最重要的是有美容養顏的功效。
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