跟着小編一起來了解一下吧-南瓜子的營養

相信很多人在看電視時候經常會捧一把瓜子嗑着吃，這大概是全國人的標配了。因為覺得看電視時候嗑瓜子很舒服，不過不知道你們有沒有磕過南瓜子呢?南瓜子與普通葵花瓜子的味道是有一些區別的。南瓜子可以生吃也可以熟吃，它的味道比較清淡。今天小編跟大家分享的是南瓜子的營養價值。

一、南瓜子的營養價值

南瓜子，從它的字面意思上看就是南瓜的種子，它的獲取來源可以是去超市買南瓜，從南瓜裏面獲取南瓜子或者是直接在超市買弄好的南瓜子。南瓜子的營養價值非常的高，它含有非常豐富的蛋白質、微量元素、脂肪酸、各種維生素以及胡蘿蔔素等營養成分。這些營養物質絕大部分都是人體所必須的，所以説適量地吃南瓜子可以給人體補充足夠的營養。

二、南瓜子的功效和作用

1.殺死體內的寄生蟲

南瓜子是有很好的殺死體內各種寄生蟲的作用。無論多麼健康的人，他的身體內一定存在有寄生蟲。當然，不健康的人存在的寄生蟲也就更多了，所以大家都是需要殺蟲的。但是選擇一些藥物來進行殺蟲的話，是對身體有一些副作用的。我們不可能殺完了蟲，再去醫治這些藥物帶來的副作用。這樣太浪費時間和金錢了。殺死寄生蟲更好的選擇是用食療法，所以殺蟲的最好方法之一就是吃南瓜子。大家可以在看電視的時候吃，還可以解悶，不是嗎?

2.消除人體的浮腫情況

南瓜子還可以消除我們身體出現的一些浮腫的情況。因為南瓜子體內富含豐富的脂肪酸，而脂肪酸的作用是可以將人體的脂肪轉化為其他物質再排出體外。所以對於一些浮腫的情況，吃南瓜子是非常好的。不要把浮腫不當回事兒，因為這是你身體出問題的反應。我們一定要消除這些不正常的浮腫，所以要多吃南瓜子。

3.具有抗衰老的作用

南瓜子還具有抗衰老的作用。因為南瓜子裏面含有很多的微量元素，例如其中的微量元素硒就是具有抗氧化的作用，人的皮膚衰老的原因是因為皮膚逐漸氧化，所以硒的抗氧化作用就正好能抑制皮膚的氧化過程，進而達到抗衰老的作用。

南瓜子的營養價值是什麼?小編已經把自己所知道的都分享給大家了。大家無聊想嗑瓜子的時候，可以把葵花瓜子換成南瓜子來磕，因為南瓜子的營養價值是比葵花瓜子多得多的，相比起來，吃南瓜子也不容易上火。