N種做法讓減肥事半功倍！’-紫菜湯減肥

紫菜不僅是眾所周知的養生食材，也是備受醫生推崇的藥膳之一。每天吃些紫菜不僅對能防止血管硬化、攝取到多種所需微量元素，還能有神奇的減肥功效哦~那我們平時在家裏，怎樣才能做出好吃又健康的紫菜湯呢？下邊就介紹了幾種快速、實用、又美味的紫菜湯做法，趕快學起來吧！

紫菜湯減肥

一、雞蛋紫菜湯

用料 ：雞蛋1個 紫菜適量 蟲草花適量 金針菇 一小把 鹽適量 芝麻適量 醬油適量

1、先在鍋中放入一碗水大概一人份

2、金針菇和蟲草花放入冷水鍋中開始煮。

3、水開後放入紫菜，再放如入調味的鹽和醬油。

4、最後鋪上蛋花關火。淋上少許芝麻油就完成了。

二、家常紫菜湯

做法一：

製作材料：

主料：紫菜(幹)25克

調料：鹽2克,味精2克,醬油3克,胡椒粉2克,香油5克，油條半根(切沫)。

製作流程：

1、將幹紫菜放入清水中泡發，洗去泥沙，控幹水分;

2、把鍋洗一洗，鍋內加適量水，煮沸;

3、將紫菜倒入鍋內，先用武火煮沸，轉為文火慢煮6至8分鐘，加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一會兒，加入油條，出鍋，即可食用。

做法二：

葱花爆鍋，加水後放入紫菜，放鹽調味，倒入蛋花即成。

如果要想濃一點，可粉團勾芡，然後再放雞蛋液，慢慢的邊攪邊倒成蛋花。用勺潑，是片花 ，隨你。

做法三：

將紫菜洗淨，浸泡在涼水裏，然後放入湯調料用大火(也就是武火)煮開後，改用中火(文火)煮兩個小時，然後熄火，燜半個小時後，再度打開，用中火再煮一個小時即可。

做法四：

原料：幹紫菜25克、精鹽、味精、葱花、麻油。

製法：將幹紫菜泡發，用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸，放入紫菜燒一會，加入精鹽、味精、葱花調好，淋入麻油，出鍋即成。

此湯含有極豐富的礦物質，每百克含鈣343 毫克，磷457 毫克，鐵33.2 毫克，碘1.8 毫克，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。健康人食用能增強智力，精力充沛，養顏明目，烏髮。

做法五：

原料：幹紫菜克，精鹽、味精、葱花、豬油、榨菜、蝦皮、油條碎末。

做法：在容器里加入少許精鹽、味精，豬油、蝦皮，然後放入紫菜，撒上葱花。就完成了。

温馨提醒：減肥紫菜湯，顧名思義是一種具備有很好的減肥效果的湯藥。而且減肥紫菜湯做法是很簡單的了，其實有不少人的胡，很喜歡在減肥紫菜湯要起鍋的時候，放點兒葱頭油提高鮮味。但是建議減肥紫菜湯不可以放太多的油。以免太油膩的了。

以上就是紫菜湯減肥的幾種做法了，你學會了嗎？需要注意的是紫菜雖好，但每次都要控制量哦，每天最好不要超過15克，食用過多可能會引發腹脹腹痛，吃完紫菜也千萬不要吃柿子餅哦~倒是紫菜與番茄、紫甘藍、白菜、豆腐、蜂蜜、魚和西藍花等等都是不錯的搭配選擇呢！