減肥泡什麼茶能事半功倍？

現在很多小姑娘，為了減肥塑形，都想了很多方法。運動、節食、吃亂七八糟的減肥產品，其中就包括喝喝各個牌子的減肥茶。而且減肥茶還可以自制，自制的減肥茶，既安全又健康。就算不自制，也可以喝一些普通茶葉泡的茶，都很有效果的。今天我們帶着“減肥泡什麼茶”這個問題，一起去探究一下吧。

減肥泡什麼茶

1、雙烏瘦身茶

材料：烏龍茶、何首烏、幹山楂、冬瓜皮。

製作：將何首烏30g、幹山楂和冬瓜皮各20g放入鍋中熬煮，燉至所有材料都鬆軟(大概20分鐘)將藥渣撈出，趁着湯汁滾燙的時候沖泡烏龍茶，烏龍茶的量不要超過5g，喜歡清淡茶味的可以沖泡10秒後將茶水倒出飲用，喜歡重口味的也可以一直把茶葉泡着。

功效：這道雙烏茶是去除秋季乾燥和內熱的上品，何首烏和幹山楂都是潤肺去噪的，同時能開胃健脾，改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。烏龍茶是發酵型茶，其中的微量元素和茶鹼度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的空餘時間飲用，這樣才能起到最好作用而且不傷腸胃。

2、清絡茶飲

材料：幹荷葉、烏龍茶、絲瓜皮、西瓜皮。

製作：選用幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布裏放入沸水中熬煮5分鐘，一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴效果很好

功效：絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質，搭配能夠排毒清腸的荷葉，能幫助容易便祕和上火的女生改善體質，秋天的乾燥天氣很容易讓內熱重的女生燥熱，所以這道清絡茶飲一邊改善腸道，一邊排出毒素減少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首選。

3、橘皮葫蘆茶

材料：烏龍茶、幹荷葉、陳葫蘆、幹橘子皮。

製作：選用幹荷葉25g、陳葫蘆10g、幹橘子皮5g，將所有材料放入研缽中研磨成細膩的粉狀，將混合粉放入25g烏龍茶中，用三層紗布包好當做茶包泡飲。第一次和第二次的茶湯可以倒掉不喝，作為洗茶的步驟。一個茶包可以反覆沖泡10次左右，非常耐泡。

功效：葫蘆和橘皮都是理氣的佳品，到了換季的時節總是有女生消化系統出現毛病，這樣很容易導致局部肥胖，這道茶品能一邊調理胃部，一邊疏通腸道，很適合飯後1小時飲用，能有效促進食物消化分解，預防營養過剩生成脂肪。

看到這裏，你心裏是否覺得驚訝呢?再也不用困惑減肥泡什麼茶了吧?當然，我們減肥不可以完全依賴減肥茶的效果。減肥茶只能是作為我們減肥路上的輔助，適量的運動，多吃瓜果蔬菜，少一點油膩辛辣，拒絕大魚大肉，不挑食從而保持身體健康，才是我們減肥路上成功的墊腳石。