還有2個強大的功效！-孕婦可以吃蓮霧嗎？不僅可以

蓮霧又叫水石榴，洋蒲桃，它原產於印度，馬來西亞等地，我國的台灣在17世紀的時候就已經引進種植。蓮霧的種類很多，果實中富含蛋白質，碳水化合物等礦物質，對很多疾病都有一定的療效和作用。一般來説，蓮霧的食用沒有人羣禁忌，那如果是孕婦的話，可以吃嗎？

一、孕婦可以吃蓮霧嗎

可以。蓮霧是消暑解渴的佳果，非常利於孕媽咪在夏季食用。在炎熱的夏天，孕媽咪可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治乾咳、排濃痰的功效，是孕媽咪不可多得的夏令食療佳餚。

二、吃蓮霧對孕婦的好處

1、寧心安神

孕婦在懷孕期間，心情常常容易受到波動，易怒易喜。蓮霧含有的鈣、鎂能夠緩解肌肉和神經的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，具有寧心安神的作用，。孕婦經常食用蓮霧還能提高睡眠質量。

2、保養肌膚

蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，孕婦食用後對於皮膚有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素，它能夠消除體內有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效。

三、蓮霧的營養價值

1、助消化

蓮霧的營養成份有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

2、開胃爽口

蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。

3、潤肺止咳

蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等症，用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。

4、消暑解渴

台灣民間有“吃蓮霧清肺火之説”。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。

5、利尿

經常食用蓮霧，可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。

四、孕婦吃什麼水果好

孕婦常吃西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉、檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠、獼猴桃、橙子、梨子、葡萄。選擇新鮮的、應季的水果吃，口感、營養都最佳。

孕婦可以吃蓮霧嗎？原來孕婦是可以吃蓮霧的，而且還對她們的身體有很多好處。在食用的時候，可以搭配肉茸一起煮，或是與黃瓜一起涼拌，營養豐富而且美味可口。不過，孕婦在食用的時候，要注意適量，再有就是蓮霧的保存時間比較短，買來蓮霧儘快吃掉，以防影響口感和健康。