![蓮子燉草雞怎麼做-蓮子燉草雞的做法]( "蓮子燉草雞怎麼做-蓮子燉草雞的做法")
- “蓮子有鎮靜、強心、抗衰老等多種作用。蓮子營養十分豐富，除含有大量澱粉外，還含有β－谷甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。每100克蓮子含鈣89毫克，含磷量可達285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品中卻位居榜首。蓮子燉雞，有養心安神、健腦益智、...
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![豬肚蓮子燉雞湯怎麼做-豬肚蓮子燉雞湯的做法]( "豬肚蓮子燉雞湯怎麼做-豬肚蓮子燉雞湯的做法")
- “這是一道營養美味湯，營養豐富，湯汁鮮美，太適合寒冷冬季滋補啦！”食材明細主料老母雞（半隻）豬肚（半個）蓮子（適量）輔料薑片（兩片）調料鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豬肚蓮子燉雞湯的做法步驟1、老母雞清洗乾淨，剁成大塊備好。2、豬肚清洗乾淨加料...
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![蓮子燉雞湯怎麼做-蓮子燉雞湯的做法]( "蓮子燉雞湯怎麼做-蓮子燉雞湯的做法")
- “蓮子屬於小堅果，可用於做燉湯或是做成甜品，對於蓮子有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、健脾補胃，止瀉固精，滋養補虛之功效。雞肉是家庭中較常見的一種肉類，可用於多種烹飪，雞肉富含維生素C和維生素E，且有較高的蛋白質含量，據説常吃雞肉有增強體質，滋補養身的作用。將蓮子和雞肉做...
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![蟲草花靈芝蓮子雞腳燉如何做簡單又好吃]( "蟲草花靈芝蓮子雞腳燉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時蟲草花靈芝蓮子雞燉湯這個食物具有極高的營養價值，蟲草花和靈芝經常食用可以延年益壽，養生健體。端上這樣一碗湯，遠遠地就能聞見濃濃的香氣。雖然是雞湯，但是顏色卻很清澈，熬製的時間長一點就可以將紅棗、雞腳...
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![蓮藕燉雞的做法 不油不膩的蓮藕燉雞 蓮藕燉雞怎麼做]( "蓮藕燉雞的做法 不油不膩的蓮藕燉雞 蓮藕燉雞怎麼做")
- “蓮藕燉雞是一道適合夏季食用的肉菜，蓮藕吸走雞肉的油脂。雞肉就不會油膩了。而蓮藕更加好吃，肉香濃郁，口感很綿很糯。是一道很適合夏季招待親朋好友的肉菜。我選用的是雞大腿，雞大腿肉質比較嫩，肉多骨少吃起來超給力。蓮藕藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋...
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![蓮子燉豬蹄怎麼做-蓮子燉豬蹄的做法]( "蓮子燉豬蹄怎麼做-蓮子燉豬蹄的做法")
- “蓮子是一種小堅果，是睡蓮科水生草本植物蓮的種子，又稱為白蓮、蓮米、蓮實、蓮肉。我生於北方，蓮子很少能接觸到，更是很少吃蓮子，在我的印象中，總覺得蓮子是很難搞定的東西，外殼比較堅硬，很難煮，即使是煮爛了也得需要很多的時間吧。這次親手做了蓮子，才知道蓮子也是很好吃的，也知道...
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![紅棗燉蓮子的做法 紅桃K紅棗燉蓮子 紅棗燉蓮子怎麼做]( "紅棗燉蓮子的做法 紅桃K紅棗燉蓮子 紅棗燉蓮子怎麼做")
- 食材明細主料紅桃K（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）酸甜（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅棗燉蓮子的做法步驟1、原料2、紅桃K，紅棗，蓮子分別泡入清水中浸泡，紅棗，蓮子泡久一些比較容易煮，紅桃K泡去灰塵和雜質即可3、鍋中加足清水，放蓮子和紅棗大火燒開後轉小火燉4、約40分鐘後，...
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![紅棗桂圓蓮子燉雞怎麼做-紅棗桂圓蓮子燉雞的做法]( "紅棗桂圓蓮子燉雞怎麼做-紅棗桂圓蓮子燉雞的做法")
- “冬季進補，春來打虎。吃雞喝湯，這個冬天不太冷哦”食材明細主料雞（1只）紅棗（8顆）白蓮（20顆）桂圓（15顆）輔料鹽（5g）鵪鶉蛋（8個）當歸（少許）鹹甜（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）高級（難度）紅棗桂圓蓮子燉雞的做法步驟1、雞腿蘸上調料大快朵頤哦。2、湯汁鮮甜。3、食材準備好。4、桂圓撥殼。5、白蓮提前浸...
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![榴蓮燉雞的做法 四隻雞——榴蓮燉雞 榴蓮燉雞怎麼做]( "榴蓮燉雞的做法 四隻雞——榴蓮燉雞 榴蓮燉雞怎麼做")
- “話説，一個榴蓮三隻雞，榴蓮燉雞那不就是四隻雞了麼~哈哈，開個玩笑~~這道菜可以説非常的滋補，而且是温補，男女老少，甚至是不愛吃榴蓮的人，都不會討厭這個味道哦~絲絲清香撲面而來，這就是榴蓮燉雞~~”食材明細主料土雞（1只）榴蓮（1個）輔料姜（8片）甜味（口味）煲（工藝）一天（耗時）簡單（難度）榴蓮燉雞...
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![通草燉雞怎麼做-通草燉雞的做法]( "通草燉雞怎麼做-通草燉雞的做法")
- “媳婦生了寶寶，我自然要做些下奶的湯給媳婦吃。而通草燉雞，就是最適合的一道湯。雞，一定要選擇公雞，因為母雞是回奶的，調料一般就放些姜與米酒，一點鹽就可以了。用砂鍋慢火燉.”食材明細主料草雞（600克）輔料通草（80克）鹽（適量）姜（適量）紅棗（適量）米酒（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難...
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![紅棗蓮子燉雞湯怎麼做-紅棗蓮子燉雞湯的做法]( "紅棗蓮子燉雞湯怎麼做-紅棗蓮子燉雞湯的做法")
- “清香可口，老少適宜。”食材明細主料母雞（一隻）輔料紅棗（適量）蓮子（適量）配料生薑（適量）葱（適量）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗蓮子燉雞湯的做法步驟1、泡過的蓮子去心，清洗紅棗。切好薑片、葱段。2、切好的雞塊瀝乾水份。3、把鍋燒熱，加油，下姜葱。4、大火炒至雞...
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![蟲草花燉草雞怎麼做-蟲草花燉草雞的做法]( "蟲草花燉草雞怎麼做-蟲草花燉草雞的做法")
- “過春節必備單品：雞肉象徵“吉祥”如意，雞肉的做法也是多種多樣的，今來道蟲草花燉草雞，味道鮮香入味，搭配蟲草花，營養加倍，喜歡的朋友可以試試吧！”食材明細主料草雞（半隻）蟲草花（適量）輔料姜（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）雞精（少許）鹹香（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蟲草花燉草雞的...
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![蓮藕草蟲花燉豬手怎麼做-蓮藕草蟲花燉豬手的做法]( "蓮藕草蟲花燉豬手怎麼做-蓮藕草蟲花燉豬手的做法")
- “當季的蓮藕，配新疆的草蟲花，廣西巴馬的香豬手！很有味道，又有營養！還可以喝湯。”食材明細主料蓮藕（1節）蟲草花（30g）豬手（一隻）輔料姜（少許）醬油（少許）料酒（少許）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蓮藕草蟲花燉豬手的做法步驟1、蓮藕切塊，蟲草花泡軟。2、蓮藕切片洗乾淨，不泛白為止。3、豬...
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![山藥蓮子燉烏雞怎麼做-山藥蓮子燉烏雞的做法]( "山藥蓮子燉烏雞怎麼做-山藥蓮子燉烏雞的做法")
- “【燉湯】味道鮮美外而且湯水很清晰，跟煲出來的湯不一樣；蓮子除了用來做甜湯外，也可以用來煲湯；其實只要活用材料，做出來的料理自然美味。家裏每天吃飯的時候都要有湯，所謂‘湯水’；除了日常的食材能夠補充營養外，均衡的湯水也很重要；每天喝上營養湯水，可以起到養生、美容及緩解老...
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![蓮子百合燉野雞如何做簡單又好吃]( "蓮子百合燉野雞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時蓮子百合燉野雞是一道營養價值極高的菜餚，蓮子搭配野雞營養價值很高，值得去食用。蓮子可以安心養神，治療失眠的人羣。野雞的肉中鈣、蛋白質非常的多，能預防老年痴呆症，是野味之中的極品，還可以增強食慾和止瀉的...
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![榴蓮燉雞怎麼做-榴蓮燉雞的做法]( "榴蓮燉雞怎麼做-榴蓮燉雞的做法")
- 食材明細主料榴蓮（適量）雞（適量）輔料姜（適量）紅棗枸杞（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）榴蓮燉雞的做法步驟1、雞焯水放鍋內加水加榴蓮殼姜。2、放了兩塊榴蓮肉。燉一個半小時。3、放紅棗。4、出鍋放枸杞鹽調味。5、榴蓮燉雞。...
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![人蔘蓮子燉雞湯怎麼做-人蔘蓮子燉雞湯的做法]( "人蔘蓮子燉雞湯怎麼做-人蔘蓮子燉雞湯的做法")
- “人蔘是適合於很多大病初癒的人羣補身體的藥材，蓮子也可以起到很好的安神滋補功效，這兩種食材搭配在一起食用，是有很好的補益效果的，補元氣，寧神。”食材明細主料雞肉（約300）鮮人蔘（一條）蓮子（適量）輔料姜（一塊）麥冬（少許）調料鹽（少許）原味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）人蔘蓮子燉雞湯的...
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![魚膠蓮子燉雞湯怎麼做-魚膠蓮子燉雞湯的做法]( "魚膠蓮子燉雞湯怎麼做-魚膠蓮子燉雞湯的做法")
- 食材明細主料雞肉（適量）蓮子（適量）魚膠（適量）輔料開水（適量）調料鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）魚膠蓮子燉雞湯的做法步驟1、蓮子用清水泡發後剝取出芯。2、燉盅放入魚膠。3、加入蓮子。4、放入焯好水的雞塊。5、加入適量的開水。6、將燉盅坐入電高壓鍋中，隔水燉兩小時左...
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![自制雞肉燉蓮子如何做簡單又好吃]( "自制雞肉燉蓮子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雞肉燉蓮子：人們常説唯有美食與愛不可辜負，我還沒找到所愛，只好先沉淪在食物之中。這道菜不僅容易製作，食材簡單，而且絕對美味！簡直恨不得自己一個人獨吞呢！相信大家和我的想法是一樣的吧，其實這款菜的做法是很簡...
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![草菇燉雞怎麼做-草菇燉雞的做法]( "草菇燉雞怎麼做-草菇燉雞的做法")
- 食材明細主料草菇（適量）雞塊（適量）姜（3片）青蒜（適量）乾紅椒（適量）白胡椒粉（適量）花雕酒（適量）輔料鹽（適量）味極鮮（適量）菜籽油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）草菇燉雞的做法步驟1、準備好食材2、雞肉氽水3、起鍋倒入菜籽油，薑片、乾紅椒熗鍋4、倒入雞塊5、倒入花雕酒6、炒香7、倒入純...
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![美味蟲草花靈芝蓮子雞腳燉如何做簡單又好吃]( "美味蟲草花靈芝蓮子雞腳燉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蟲草花靈芝蓮子雞腳燉喝起來比較甜，是蟲草花，靈芝，蓮子，雞腳一起製作而成的一款美食，這款美食營養豐富，靈芝是藥材，也可以作為食材，雞腳吃起來比較好吃，深受年輕人的喜歡，豬骨，含有豐富的鈣等成分，可以加快長個頭，紅棗...
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![雙仁蓮子木耳燉雞的做法 雙仁蓮子黑木耳燉雞腿 雙仁蓮子木耳燉雞怎麼做]( "雙仁蓮子木耳燉雞的做法 雙仁蓮子黑木耳燉雞腿 雙仁蓮子木耳燉雞怎麼做")
- “雙仁蓮子黑木耳燉雞腿：薏仁、花生仁、黑木耳、雞腿。薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁等。是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。春季應當多吃。花生又名落花生、地果、唐人豆。花生...
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![紅參蓮子燉烏雞湯怎麼做-紅參蓮子燉烏雞湯的做法]( "紅參蓮子燉烏雞湯怎麼做-紅參蓮子燉烏雞湯的做法")
- “紅參補，黃芪固，蓮子潤，很好的組合。”食材明細主料烏雞（適量(一人份量)）紅參（三片）黃芪（少許）蓮子（適量）桂圓肉（適量）輔料姜（一片）調料鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅參蓮子燉烏雞湯的做法步驟1、準備:湯料紅參，黃芪，蓮子，桂圓肉，姜。2、焯過水的烏雞。3、將所有食材放入燉盅裏...
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![蟲草花燉草雞的做法 冬季温補-蟲草花燉草雞 蟲草花燉草雞怎麼做]( "蟲草花燉草雞的做法 冬季温補-蟲草花燉草雞 蟲草花燉草雞怎麼做")
- “冬天來了，雖然生在南方，但一降温還是冷的發抖，特別是開摩托車的時候，風從四面八方灌進來，手腳發冷，來碗蟲草花雞湯，温補又滋養，還是很讚的，最重的是製作簡單啊！”食材明細主料雞肉（適量）蟲草花（適量）輔料薑片（適量）紅棗（適量）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蟲草花燉草雞的做法步...
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![榴蓮燉子雞怎麼做-榴蓮燉子雞的做法]( "榴蓮燉子雞怎麼做-榴蓮燉子雞的做法")
- 食材明細主料榴蓮（半個）雞（半隻）輔料鹽（適量）雞粉（適量）果味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）榴蓮燉子雞的做法步驟1、準備材料2、材料洗淨，放到燉盅裏3、燉盅加上清水再放到高壓鍋裏隔水燉2小裏4、出鍋加上調料即可...
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味味甜
