黑糖有什麼食用的禁忌嗎-黑糖營養價值功效有哪些

糖的種類有很多種，有白糖、紅糖、冰糖、方糖等等，那不知道大家有沒有聽過黑糖呢?但小編相信大家都有吃過黑糖話梅糖吧，其實黑糖相比於簡單的白砂糖來説，對我們的身體有着非常多的功效，其實黑糖就是紅糖的一種，只不過因為顏色很暗沉，已經接近於黑色，所以我們叫黑糖，那今天就請跟着小編一起去了解一下黑糖營養價值和功效都有哪些吧。

一、黑糖的營養價值功效有哪些

1.温經暖身

黑糖有着比普通紅糖還要好的温通筋脈的功效，能夠很好的幫助我們温暖身體，提高身體的機能，尤其是對於本身身體就比較寒涼的朋友來説，一定要多喝一些黑糖水效果會很好，對於經期的女孩子來説，喝一些黑糖也能夠明顯的舒緩經期的不舒服。

2.補中益氣

黑糖裏除了含量很高的糖分之外，還有這非常多的礦物質元素和微量元素，因此有着非常明顯的補中益氣的功效，對於脾胃虛寒，不喜歡吃飯的小朋友來説，如果能夠堅持長期的定時定量喝一些黑糖水，絕對對身體有明顯的改善功效。

3.加速新陳代謝

黑糖還有着很好的加速人體新陳代謝的作用，大家千萬不要覺得黑糖也屬於糖的一種，吃了黑糖就一定會長胖，其實不是這樣的，因為糖是人體每天都必須要攝入的營養成分，因此我們只要每天適當的攝入一些糖，不僅不會長胖，還能夠幫助提高我們的新陳代謝，加速身體的脂肪燃燒，大家可千萬不要覺得小編在胡謅，要知道，脂肪的燃燒也是需要能量的，黑糖就是這種能量的很好來源。

二、黑糖的食用禁忌是什麼

1.血糖高的朋友不要吃黑糖

黑糖畢竟是糖類製品，因此血糖高的朋友可一定要注意了，千萬不能吃黑糖，不然會對身體有很大的傷害。

2.痰多的朋友不要吃黑糖

黑糖吃多了會加速我們唾液的分泌，所以痰多的朋友不要吃黑糖，不然會加重咽部的不適感。

其實黑糖是比較高級的紅糖，但大家必須要知道，黑糖的保存是非常有講究的，不能暴曬，也不能潮濕，黑糖很容易變質發酸，一旦發現自己的黑糖變酸了，大家千萬不要食用。另外為了能夠很好的吸收黑糖的成分，最好的方法就是喝黑糖水，大家下去可以儘管放心的試試看黑糖水，黑糖營養價值很高，裏面除了糖分之外還有多種的微量元素和礦物質元素，對我們的身體可是非常好的喲。