紫薯還有什麼功效呢-吃紫薯腹瀉會嗎

吃紫薯會腹瀉嗎？答案是不會的，但是如果吃紫薯會拉肚子的話就不要再吃了，以免發生意外對身體不好，但是紫薯是一種有着豐富營養的薯類品，還有對身體消化的作用，所以吃紫薯對身體是非常好的，但是對於身體虛弱的人來説最好是不要食用的。

吃紫薯腹瀉會嗎，紫薯還有什麼功效呢

一、吃紫薯腹瀉嗎

1、紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。

2、腹瀉是一種常見症狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。腹瀉患者不能吃甜食：因糖類易發酵和脹氣;生冷的水果：如番石榴、梨、菠蘿、楊桃、柿餅等生冷瓜果; 經油煎、油炸的食物：肉類、蛋、火腿、香腸、醃肥肉。

3、另外儘量減少吃蔬菜：許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響。但當人處於腹瀉、消化功能失調，或胃酸過低時，腸內硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會導致中毒而引起腸原性紫紺。

通過以上內容的闡述的，大家對“吃紫薯是否腹瀉”有一定的瞭解了嗎?希望朋友們合理的飲食，遠離疾病帶來的傷害與困擾。

二、紫薯的功效

1、防癌抗癌 

紫薯具有很好的防癌抗癌作用。紫薯中含有的硒元素、鐵元素等能夠幫助人體抗疲勞、抗衰老。特別是硒元素能夠有效被人體吸收增強機體的免疫力，並且幫助抑制癌細胞的生長有效防癌抗癌。

2、減肥瘦身 

紫薯能夠幫助減肥瘦身。紫薯的熱量較低，且幾乎不含脂肪、膽固醇，吃紫薯不僅不會發胖還能夠幫助減肥，防止糖類在體內轉變成脂肪儲存。

3、防治便祕 

紫薯能夠防治便祕。因為紫薯中含有的纖維素能夠促進腸胃蠕動，幫助清理腸道內環境，有效保證腸道清潔，大便的順暢，及時排出體內的毒素以及其他有害物質，防治便祕的同時也能預防其他胃腸疾病。

吃紫薯腹瀉對於大部分人來説是不會的，但是對於會拉肚子的人來説最好是不要吃得，畢竟對身體不好，但是拉肚子有可能也是人們的一種錯覺，因為吃紫薯會加快腸胃的蠕動所以會產生拉肚子的感覺，吃紫薯也會增加身體健康的，是一種好食物！