你有過了解嗎-催奶食物都有哪些

不知道有沒有剛剛生產完的產婦，有奶水不夠多的情況，那麼剛出生的嬰兒需要吃，必須是媽媽的母乳，如果母乳不夠多的話，家裏人都會非常擔心，今天我們就針對於這個問題，給大家推薦幾種適合催奶用的食物，大家一起來看一看都有什麼。

催奶食物都有哪些，你有過了解嗎

1.花生

花生是我們生活中非常常見的一種食物，可能減肥的人都不喜歡吃花生，因為花生中的油脂含量是比較豐富的。但是對於產後催乳有很好的效果，另外花生還有其他的用途，比如説花生可以健胃健脾，還能夠對於白帶異常起到緩和的作用，對於貧血有很好的治療作用，

2.絲瓜

絲瓜絡是一種很常用的中藥材，它是一種略微寒性的食物。但是如果你有乳腺炎的問題，可以多吃一些絲瓜。同時乳汁分泌不不順暢量少的話，也會建議把絲瓜烙放到高湯裏，燉煮之後喝湯。

3.茭白

茭白就是茭瓜，裏面含有豐富的碳水化合物各種維生素和蛋白質以及多種礦物質和人體所需要的各種氨基酸，他也是一種比較寒性的食物，對於催乳有很好的效果，還能夠清熱解煩，我們可以使用角瓜和豬蹄一起煮熟了吃，能夠有比較好的催乳效果。

4.豌豆

豌豆中含有磷元素非常豐富，能夠促進小便，還能夠通乳。那麼我們可以把豌豆煮熟了直接吃，或者是榨汁橙，豆漿直接喝。也不能夠喝冰啤酒，冰啤酒是生冷的食物，但是鴿子中含有豐富的脂肪，在煮鴿子湯的時候，你就會看到他的表面會有浮油，那麼，冰啤酒和鴿子同時吃一起吃容易導致腹瀉的問題。

催奶食物都有哪些，你有過了解嗎，那麼我們給大家推薦了四種能夠催乳的食物，如果剛剛生產完的孕婦產奶量比較少的話，家裏朋友可以給他們選擇這幾種食材來做營養健康的食品，希望大家都能夠在月子期生活的健康開心。