南通水果切加盟店帶你瞭解吃水果到底能不能減肥

無論吃什麼東西，只要超量，都減肥不了，不過如果你控制好量，掌握好吃什麼水果，什麼時候吃，當然對減肥有幫助啦~

水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，不同顏色水果還含有有利於人體的植物素，例如來自於櫻桃的花青素有利於身體炎症物質的減少等。

吃什麼水果呢?吃熱量低的，下面果畔·果切就給大家來推薦幾種水果。

蘋果:吃蘋果會有滿滿的飽腹感，而且蘋果可以幫助排毒，早晨來一個還防浮腫哦，是不是很適合上學上班的你，吃飽減肥兩不誤。

櫻桃:可以控制食慾，而且還有補血的功效。

檸檬:檸檬含有豐富的維生素C，堅持吃不僅會變白，並且能控食慾，促進新陳代謝。

橙子:這可是通便排毒的好物

西柚:柚子全身都是寶，柚子肉可以通腸，柚子白肉部分還可以分解脂肪

奇異果:擁有高維生素C，還可以降血糖，燃燒脂肪。

番茄:吃番茄可以提高飽腹感，吸附腸道脂肪，而且多吃番茄對皮膚還不錯哦。

木瓜:木瓜可以分解脂肪，促進形成代謝的同時祛濕氣，在夏季濕氣這麼重的時刻，美美的吃上一個木瓜吧。

火龍果:吃火龍果可以控制食慾，高飽腹感。

但是水果什麼時候吃呢?空腹或者兩餐加餐吃，切記不要飯後吃最容易發胖了

大家會不會跟我一樣，一去水果店就控制不好自己想買的手，看到新鮮的都想來一打，但是水果吃太多也會發胖哦，我一般是點果畔·果切,吃多少點多少，很好的控制自己水果攝入量，而且有品牌保證水果還新鮮。