血中聖藥-宮寒吃當歸

現如今就男性和女性的身體狀況來説，大多數女性的身體素質總體上是比較弱的，因為影響這個的因素很多，大部分的女性會出現宮寒的情況，這對女性和孩子的健康來説是十分不好的，而且影響的意義深遠，所以宮寒怎麼辦，宮寒吃當歸，瞭解一下

宮寒吃當歸，血中聖藥

女性宮寒，當然要及時調理，否則可導致一些婦科疾病的發生，從而影響到健康，如可導致不孕，或是出現月經不調，痛經等現象，從而影響正常的生活工作及健康。那麼女性宮寒吃什麼暖宮好呢?當歸就是不錯的選擇，還有其它一些食物，下面一起來看看適宜宮寒吃的食物。

1、當歸

是很常見的一味中藥，常吃當歸對女性好處多多，尤其是對女性宮寒和經期調理有很好的效果。當歸有很好的補血的效果，被稱為“婦科聖藥”，但是卻很少人吃當歸，其實，女性常吃當歸對身體是很好的，可以幫助改善宮寒。

2、桂圓

桂圓是大家在生活中很常見的食物，常見的是乾的桂圓，其實常吃點桂圓對補氣血，緩解宮寒現象也是有很好的效果的。因為桂圓有很豐富的營養物質，常吃幫助更好的補充氣血，對身體健康有好處，改善氣色不好的情況。由於月經的影響，女性更易出現氣血不足的現象，氣血不足就很容易出現宮寒的現象，這對身體健康是很不好的，尤其是對子宮的傷害是比較大，可能會出現子宮病變的現象，招來婦科疾病，這身體健康是很不好的，要多注意。

3、紅豆

紅豆有很好的温補的效果，有益氣補血的功效，女性常吃紅豆，痛經的現象會明顯會有改善。同時紅豆有排毒消腫、潤腸利水的效果，用紅豆加上桂圓一起煮粥，小火慢熬，吃着口感軟糯，同時還有幫助女性改善宮寒的效果，所以女性常吃對身體是很好的。

4、生薑

生薑大家生活中很常見的食物，由於它刺激性口感，一般都是作為配料出現，也有很多人因為它的口感也拒絕吃生薑。其實，常吃生薑對身體的保養的效果是很好的，尤其是針對女性改善宮寒是有很好的效果的。生薑煮水喝，對女性保養身體的效果是很好的。它有很好的升温驅寒、補血益氣、除濕消炎的效果。有宮寒現象的女性，常喝對身體健康是很有好處的，幫助緩解宮寒，保養子宮更健康。

通過上邊的內容我們也瞭解了宮寒對女性身體的危害，宮寒吃當歸，所以我們在飲食這方面就更加需要注意，以此來確保女性的健康，雖然我們可以通過飲食可以改善我們的身體狀況，調理我們的身體，我們也需要加緊鍛鍊我們的身體，從兩方面入手這樣我們的身體才會更好。