吃酵素梅子腹瀉真的是在減肥嗎？

又到了炎炎夏日，女孩們之間又一次掀起減肥熱潮。説起減肥，我們長聽到的一句話就是：“管住嘴，邁開腿”，即運動減肥和節食減肥。不過，近些年來出現了越來越多的減肥食品，酵素梅子也是其中之一。不少人都在疑惑這類食品真的能夠減肥嗎？會不會對身體造成負擔？今天我們就來深入瞭解一下。

一、青梅與酵素

青梅是中國古代常見的文化意象之一，其醫用價值悠遠流長。唐·孟詵《食療本草》中有：“嚎破水漬，以少蜜相和，止渴，霍亂心腹不安，及痢疾。治瘧方多用之。”明·李時珍《本草綱目》也有：“斂肺澀腸，治久痢，瀉痢，反胃噎膈，蛔厥吐利;消腫，湧痰，殺蟲。”的記載。

現代醫學臨牀更證明青梅具有：殺菌、調節體液酸鹼度、改善胃腸道功能、消除疲勞、解除精神壓力、提高鈣質的吸收、調節血壓、抗過敏、強化肝臟功能、美容、改善血液循環、提高免疫、預防癌症、預防結石、鎮痛、抗氧化等十六項健康營養價值。

酵素是生命的起源，在醫學上，“酵素“即等於”酶“，酶是一類生物催化劑，生物體內含有數千種酶，它們支配着生物的新陳代謝、營養和能量轉換等許多催化過程。酵素具有抗氧化;增強分解、促進吸收;促進新陳代謝;排毒解毒;提高免疫力等五大保健功效。

二、吃酵素梅子腹瀉能否減肥

答案無疑是可以的，但酵素梅子只能起到輔助作用，僅通過酵素減肥是不科學的，並不能僅通過吃酵素梅子進行減肥。

酵素的基本功效就是通便，其裏面的膳食纖維能促進腸道的蠕動加快排便的，以達到改善便祕。促進營養吸收能達到美容養顏。既然能通便那麼瘦肚子是肯定能的，瘦了肚子之後接着是臉最後是腿。所以説酵素也有瘦身的效果。好的酵素是純天然的，只要是純天然的就沒有副作用跟吃蛋白質是一樣的 。初次飲用酵素會出現好轉反應，這是正常的不必擔心。

例如會腹瀉，如果是瀉藥的話拉的就是水分，真正的酵素拉出來的是宿便。如果是水分應立即停止飲用。一般看成分是第一，如果裏面含有車前子什麼的都是中藥，長時間飲用會導致人體產生依賴性 。酵素的酶羣越豐富功效越好，發酵的時間越久越好。飲用酵素最好飲綜合型的酵素，也就是複合酵素。吃的時間要注意在早上早飯前半個小時， 或者下午4-5點之間因為這兩個時候是空腹，酵素能發揮的作用也很大。

三、副作用

1、軟便現象

原因：胃腸內之黏液是在防止胃酸腐蝕腸壁，及過濾營養素之吸收;若過量則會阻礙營養吸收功能，酵素的整腸功能便是將胃腸多餘之黏液消除。糞便、黏液及水分混合而排出即成漿狀，是無腹痛的情形與一般的腹瀉不同。

2、身體瘙癢感覺

原因：肝、腎器官功能有障礙的人，易在血管末梢及細胞間殘存許多廢物、毒素、金屬元素，酵素能有效的分解這些有害物質，從尿液中排出體外，一部分由汗腺排出時便會有皮膚瘙癢的感覺。

3、胃潰瘍者有灼痛現象

原因：酵素梅有強力抗炎與活化細胞的功效，當觸及胃潰瘍部位時即發揮分解壞死細胞與病毒作用，因而產生些微發熱、些微刺感或氣悶的現象，是因刺激神經而產生的感覺。待修復細胞完成，胃潰瘍現象即可改善，西梅宛如人體內的清道夫，會附着外來物質，並將之分解藉此防止動脈阻塞維持關節靈活度。

看完這篇文章，大家有沒有對酵素梅子多一點了解呢？所以説減肥有風險，飲食需謹慎。小編建議大家在使用類似的減肥產品之前，應先去藥房、醫院、正規的醫療資訊網站等途徑多做了解，對例如吃酵素梅子腹瀉對身體有無影響等問題進行諮詢，結合專業人士的建議，多做考慮，適量服用。