這裏來教你-榴蓮下奶嗎

榴蓮非常酸甜的水果，是人們非常願意吃的一種水果，也是非常健康的綠色水果，很多女生也都非常願意吃它。但是孕期的媽媽們常常好奇，性屬熱的草莓在孕期可以吃嗎？大家對這個答案的回答也是眾説紛紜的。下面小編就榴蓮的營養價值來説一説，孕期可以吃榴蓮嗎？

一、榴蓮下奶嗎？

產後媽媽吃榴蓮的好處：根據現代科學研究和營養學研究發現，榴蓮的營養價值極高，它的果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素B1、B2、c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。榴蓮屬滋補有益的水果，非常適合產後新媽媽食用。榴蓮有一定的下奶作用，奶水不足的媽媽，可以吃點榴蓮。

二、產後媽媽吃榴蓮的注意事項

榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，從中醫的角度來看，榴蓮性質熱而滯，產後媽媽不適宜過多食用。熱氣體質的產後媽媽或喉痛咳嗽、患感冒、氣管敏感和糖尿病的產後媽媽均不適合吃榴蓮，否則會令病情惡化，對身體無益。榴蓮不宜與酒同食，以免引起食物性質相剋，對身體造成損傷。

三、榴蓮食譜

1、生吃榴蓮

榴蓮是水果之王，其中所富含的營養是十分之多的。有些新媽媽們雖然吃不慣這個味道，但是為了能夠下奶還是可以堅持的。生吃榴蓮是一種不錯的催奶手段，相對於其他方法來説這樣比較簡單也比較方便。

2、榴蓮排骨湯

材料：排骨適量、榴蓮內殼一個、其餘常用調料適量。

做法：首先要將所有的材料都準備齊全，然後放在一邊備用。之後用燉鍋放上一定的清水，開大火將水燒到大約50度左右的樣子，然後把榴蓮的內殼洗乾淨後切成小塊備用。當水燒到50度左右的同時，將排骨放下去。大約20分鐘左右，再將榴蓮殼放下去一起熬湯。最後大火燒開小火慢燉20分鐘左右即可。

3、榴蓮燉雞

材料：老母雞一隻、榴蓮適量、大棗適量

做法：首先將老母雞、大棗清洗乾淨，然後將榴蓮、紅棗、枸杞等材料放入老母雞的肚子裏面。然後將整隻雞都放到燉鍋中，加入適量的水一起燉。同樣是大火燒開再用小火慢燉，差不多兩個小時就好。

以上三種方法對於想要下奶的媽媽來説都是非常有效的，有需要的可以嘗試一下。但是需要注意的是，一些人或許對於榴蓮有過敏反應，這個時候不應該強行食用，因為這樣或許導致身體出現異常情況。如此，對嬰兒也不好。所以希望大家能夠在堅持健康的原則下正確的食用榴蓮。

看到這的小夥伴們都應該知道了吧，榴蓮下奶嗎？答案是肯定的。只要自己合理按量的食用，奶水稀少的情況就會有所緩解。榴蓮排骨湯，就是比較好的下奶食品。新手媽媽可以來嘗試一下。不過切記過猶不及，不要為了奶水充裕一味的過量的食用。