養腎八寶糊怎麼做-養腎八寶糊的做法

“其實是個粥譜。沒工夫喝粥，索性扔進豆腐機裏變成早餐營養米糊。按説，早餐喝粥其實也很是不錯。只是折騰各式豆漿米糊的結果就是，已然不習慣於在清晨吃帶顆粒的粥。
好像有句話叫“晨起食粥，以養胃氣”。糊糊應該更養胃吧？濃濃稠稠的，進入清早空空如也的胃裏，熱熱乎乎，暖胃，吸收也更容易。
這糊糊裏，所有食材，非籽實即根莖，全是冬季食材，正合時令。只是這顏色有點兒不好看。枸杞把芝麻與黑米的黑染黃，有點泥土的感覺。。。。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

養腎八寶糊的做法步驟

• 1、用料：鐵棍山藥100克，黑芝麻10克，芡實30克，花生10克，枸杞10克，黑米30克，核桃10克，白果10克，水1500毫升

• 2、白果去殼，備用

• 3、黑米芡實洗淨控水

• 4、加水浸泡至漲發

• 5、山藥洗淨，切小塊

• 6、將濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶

• 7、倒入所有材料

• 8、加入清水

• 9、蓋好蓋子

• 10、裝入機座

• 11、通電，啟動豆漿功能

• 12、打漿結束，取下打漿桶

• 13、揭蓋

• 14、提起濾網，使渣漿混合

• 15、倒出飲用

小竅門

芡實可以用小米代替。花生可以換成板栗。
用水量可以根據自己喜好的稠度酌情調整。
食用時可以根據自己口味加糖調味。