紫山藥花生牛奶怎麼做-紫山藥花生牛奶的做法

“紫色控又來了，現在來做款營養甜湯，紫山藥花生奶湯聽起來不錯，很適合女人食用啊！
紫山藥含有大量的蛋白質、多糖及澱粉等營養物質，它有滋肺益腎,健脾止瀉,對脾虛腹瀉、久痢不愈、虛癆咳嗽、腎虛遺精、小便頻繁等一定的食療作用，並且食味鮮美。
經常食用，可降低血壓、血糖，抗衰益壽，健腦補智，增強人體免疫。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

紫山藥花生牛奶的做法步驟

• 1、先將紫山藥削皮洗淨，切成片再用模具切成花型備用！

• 2、將鮮奶倒入鍋中。

• 3、加入紫山藥花片。

• 4、加入剝皮的熟花生仁。

• 5、再放點枸杞子，燉煮8分鐘取出即可。