蜜蜂酸奶怎麼做-蜜蜂酸奶的做法

“充滿活力的乳酸菌加上燕麥的膳食纖維，營養無負擔的超健康甜品”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蜜蜂酸奶的做法步驟

• 1、將冰塊放入不鏽鋼盆中撒入少許鹽，再把小一號的盆放入冰內

• 2、在小盆中放入希臘酸奶、蜂蜜、牛奶（乳糖不耐受可換豆乳）攪拌5分鐘後放入冷藏2小時，期間每隔10分鐘攪拌一次

• 3、將紅糖和燕麥片放入平底鍋，加少許鹽，中火烹飪10分鐘出鍋

• 4、把凍好的酸奶放入裱花袋，擠在冰凍的玻璃杯中，將紅糖燕麥灑在酸奶表面即可

小竅門

選用酸奶時要儘量選擇無糖的配方，可以有效降低熱量的攝入。