南瓜紅棗蓮子湯怎麼做-南瓜紅棗蓮子湯的做法
- 湯羹
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“每年這個時候都要吃很多的南瓜,做餅,燒粥,下面條都是很美味的,做甜湯也是不錯的,加上蓮子,紅棗營養更全面,口感更豐富!”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燒 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
南瓜紅棗蓮子湯的做法步驟
1、準備的原料。
2、蓮子去芯,紅棗洗淨加清水燒開。
3、蓋小火燉半小時。
4、同時,南瓜去皮,去籽。
5、切小塊。
6、加入燉好的蓮子紅棗湯中燒開。
7、改小火燉一刻鐘左右。
8、鮮甜味美南瓜紅棗蓮子湯就好了。
小竅門
1.南瓜是發物,如果患有腳氣、黃疸等疾病,吃南瓜會導致這些疾病病情加重,如果患過這些疾病,可能會導致這些疾病反覆。
2.南瓜很容易燉酥,先將蓮子,紅棗燉爛再加南瓜一起燉煮。
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