南瓜蓮子桂花湯怎麼做-南瓜蓮子桂花湯的做法
- 糖水
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“最近總有朋友問我,傍晚5點剛過天就黑了,一路上都覺得冷嗖嗖的,到家想做點簡單快手的熱湯,有沒有什麼高招兒?
要説有,還真有,我今天帶來1道適合冬天喝的快手甜湯,特別適合下午和晚餐,既能驅走一身的疲憊。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
南瓜蓮子桂花湯的做法步驟
1、蓮子提前數小時用涼水泡軟。
2、南瓜去皮去籽,蓮子芯去掉;南瓜儘量選擇顏色金黃、口感甜糯的。
3、將南瓜切丁。
4、蓮子和水先入養生壺中,水量以食用量和養生壺的上下水位線為準;蓮子先燉15分鐘。
5、還剩下8分鐘時,將南瓜丁入湯中同煮,這樣既可釋放出南瓜的香甜味,還能保持南瓜丁的完整。
6、煮好後將幹桂花倒入湯中即可;我的養生壺可自動保温,也可以手動設定温度,能長久保温,煮一壺可以喝一天。
7、南瓜蓮子桂花湯,南瓜的軟糯和桂花香味,開胃又暖胃!
小竅門
1、蓮子有脱皮和未脱皮之分,為使湯汁清澈可選擇脱皮的蓮子;蓮子需要提前數小時用涼水泡軟後再使用,可大大縮短煮制的時間;
2、南瓜宜使用汁水多一些的香甜品種,煮後不變形,且湯汁還香甜,無需額外加糖。
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