玉米胡蘿蔔骨頭湯怎麼做-玉米胡蘿蔔骨頭湯的做法

“玉米胡蘿蔔骨頭湯的營養價值：
玉米胡蘿蔔骨頭湯可以增加體力，有效的提高視力水平、緩解視疲勞。疲勞恢復的效果會非常明顯，因為玉米中含有豐富的碳水化合物，對於補充肌肉糖原的效果非常明顯，進而對肌肉疲勞有很好的緩解作用。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，對維持視力有很大作用，因此能夠改善視力，緩解視疲勞。”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 燉 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

玉米胡蘿蔔骨頭湯的做法步驟

• 1、準備食材：玉米，胡蘿蔔，沙骨洗淨備用。

• 2、玉米切成4段，胡蘿蔔去皮切滾刀備用。

• 3、沙骨冷水下鍋，放入薑片，煮開後去掉血水撈出。

• 4、將沙骨，玉米，胡蘿蔔放入鍋中，放入純淨水沒過沙骨，玉米胡蘿蔔即可。

• 5、按下煲湯鍵，我用的電砂鍋，2個小時後，濃郁的湯香味滿屋飄。最後放入鹽，攪拌均勻即可。

• 6、實在是太好喝了。

• 7、清甜可口美味哦。