紅棗南瓜湯的做法 養顏靚湯——紅棗南瓜湯 紅棗南瓜湯怎麼做

“天冷了，做碗紅棗南瓜湯慰勞一下自己吧。

紅棗南瓜湯是一款非常適合女性飲用得糖水。南瓜性温味甘，可以補中益氣，還含有豐富的胡蘿蔔素以及各種維生素，女性經常服用，可以益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血，而紅糖補血的效果也非常好。女性經常食用這道湯，可以使臉色紅潤，增加皮膚彈性，美容養顏效果絕佳。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅棗南瓜湯的做法步驟

• 1、準備好原料，紅棗、南瓜、紅糖。

• 2、紅棗用清洗乾淨，如果紅棗太乾，可以提前泡一會。

• 3、南瓜去皮去籽切成小塊。

• 4、煮鍋中加入清水，加入清洗乾淨的紅棗，大火燒沸，小火燜煮十幾分鍾。

• 5、煮出棗香味，放入切好的南瓜

• 6、根據自己口味加入紅糖。

• 7、燉煮至南瓜綿軟即可。