牛油果烤蛋的做法 玩轉牛油果——牛油果烤蛋 牛油果烤蛋怎麼做

“牛油果是一種營業價值非常高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，具有抗氧化抗衰老、保護子宮健康、保護肝臟、降低膽固醇等許多許多功效。不過説真的牛油果不適合像平常的水果直接吃，所以今天咱換個方式來享用這個神奇的牛油果。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 烤 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

牛油果烤蛋的做法步驟

• 1、首先準備好食材，牛油果1個、鵪鶉蛋2-3枚、芹菜少許、現磨黑胡椒少許、海鹽少許。

• 2、用刀沿牛油果劃一圈，將牛油果剖開去核，將鵪鶉蛋敲入牛油果中間的凹陷處（可以用雞蛋，也可以是打散的蛋液）

• 3、在表面撒上海鹽、現磨黑胡椒粉（沒有黑胡椒也可以用椒鹽哦），把芹菜剁碎也撒在上面

• 4、烤箱預熱好，220度烤12-15分鐘左右即可哦，在烤的時候也要隨時看看熟度的變化，防止烤過頭哦

小竅門

牛油果與蛋的特有香味融合，表面的鹽、黑胡椒調味，別具一番風味，重要的是吃這個不胖！！不胖！！不胖！！重要的事説三遍！！！再配上清爽的水果，一頓清新可口的早餐就在眼前，還有什麼理由不去享用早餐呢O(∩_∩)O~
如果覺得能量攝入不夠，也可以搭配吐司或者是培根，烘烤的時間也可以根據自己喜歡的熟度調整哦！