西藍花炒蝦球怎麼做-西藍花炒蝦球的做法 熱菜 關注:1.41W次 食材明細主料青蝦 (適量)西藍花 (適量)輔料鹽 (適量)葱花 (適量)玉米油 (適量)蒜末 (適量)雞精 (適量)清淡 (口味)炒 (工藝)廿分鐘 (耗時)普通 (難度)西藍花炒蝦球的做法步驟1、青蝦解凍去頭去殼。2、開背去蝦線。3、放入少許鹽,料酒,胡椒粉抓勻。4、打入半個蛋清抓勻。5、裹一層幹澱粉醃製入味。6、備用。7、西藍花掰成小塊,放入淡鹽水裏面浸泡一會兒除去雜質,然後放入開水鍋裏面燙一下撈出備用。8、鍋內放少許油燒熱然後放入蝦仁煸炒。9、炒至變色。10、放入葱花蒜片爆香。11、放入焯好的西藍花繼續翻炒幾下。12、加少許鹽和白糖調味。13、淋入少許水澱粉勾薄芡。14、裝盤。15、清淡美味。16、低脂健康家常菜。17、成品圖! 標籤: 西藍花炒蝦球的家常做法 藍花 西藍花炒蝦球的做法步驟 西藍花炒蝦球怎麼做好吃 西藍花炒蝦球怎麼做 西藍花炒蝦球 西藍花炒蝦球的做法 西藍花炒蝦球的最正宗做法 蝦球 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://weiweitian.com/tantanmei/recai/k8dwdg.html