冰棍熱量很高嗎

冰棍熱量很高嗎？有些人會問：冰棍那麼冰，會有熱量嗎。我會説：當然。第一：食物的温度和進食後產生的熱量沒有關係二：大多數冰棍裏面都含有牛奶、奶粉、奶油、糖一類的高熱量的產物。當常食用高熱量食物就會導致肥胖。那到底冰棍熱量有多高，請見下文。

冰棍熱量很高嗎

1.冰棍熱量很高

冰淇淋真的熱量很高嗎？2014年5月，《消費者報道》送檢了蒙牛、伊利、雀巢、和路雪、八喜、哈根達斯和五羊牌等7品牌冰淇淋及雪糕產品，通過第三方權威檢測機構來對其品質指標和安全性進行檢測。檢測結果顯示，7款產品中，熱量最高的是和路雪可愛多冰淇淋，達314.21 Kcal/100g，其次是哈根達斯比利時巧克力冰淇淋，熱量為313.73 Kcal/100g。食品中的熱量來源於其中的碳水化合物、脂肪和蛋白質，它們經人體內氧化後釋放能量。當熱能供給過多時，多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了，身體就胖起來了。

北京大學公共衞生學院教授李可基告訴《消費者報道》記者：“1g脂肪含9kcal能量，1g蛋白質和1g碳水化合物分別含4kcal。食品標籤上註明了熱量及各種成分的克數是為了給消費者指引，怕肥胖就要看熱量，擔心脂肪種種‘不利’健康的效應，則要看看脂肪的克數。”

2.如何健康吃冰淇淋

根據英國權威醫學雜誌《柳葉刀》最近的一項研究報告，中國的肥胖人口排全球第二，人數為4600萬。而根據上海市學生體質健康中心2013年發佈的數據，約150萬名上海3-16週歲的户籍兒童經過測試，結果顯示肥胖率高達17.8%，相當於每6名兒童中就有1名體重超標。

有分析認為，造成這一結果的主要原因是兒童在正餐外缺乏控制的零食消費。冰淇淋是一日三餐之外的消閒食品，在得到充足的所需熱量後，額外攝取的熱量如果不能消耗掉，便會增加肥胖的概率。

不過，食品工程博士雲無心則告訴本刊記者，人體一日所需的熱量，只是一個大概數值，應具體到個人跟運動情況，過於強調熱量的數值容易造成很大的誤導。

人體通過營養物質的攝入和能量消耗來維持能量代謝的平衡，其中身體活動是能量代謝途徑中可變性最大的部分。消費者如果無法抗拒冰淇淋的美味誘惑，那不妨以此做為一個消費參照。

冰棍熱量很高嗎?是的。冷食，吃到肚子裏時，大腦會認為腹部受涼，就會讓更多的脂肪聚集在腹部，這樣腰圍就變的越來越粗。是否長胖是取決於熱量的攝入和消耗，所以在你準備吃更多的冰淇淋時，也要做好做更多運動的準備。